保護前列腺，男人必改的壞習慣
眾所周知，前列腺是我們身體的重要器官，前列腺出了問題就一定要引起我們的重視，前列腺的問題可大可小，我們必須好好的關注自己的前列腺問題，才能讓我們身體變得更加的健康，下面小樂就帶大家看看，你的那些行為正在傷害著你的前列腺……
酗酒
大家應該都知道，酗酒是一個很不好的習慣，它會給男性的健康構成極大的威脅，而具體危害到的器官除了胃以外，其實還有前列腺。因為前列腺對酒精很敏感，一旦受到酒精的刺激就會興奮起來，然後使得毛細血管擴張、充血，然後引起前列腺腫脹。
吃辣
我們都知道，大蒜、大蔥、辣椒等食物屬於辛辣的刺激性食物。而男性如果經常進食這些食物，就會導致自身的血管擴張與充血，然後讓前列腺的抵抗力下降，最終讓前列腺中含有大量的細菌群，從而引起前列腺疾病。因此，男性朋友們一定要控制住自己，遠離辛辣食物。
久坐
如今，很多男性的工作都需要坐著完成。這樣一來，就會壓迫到膀胱與盆底肌肉之間的前列腺。而男性朋友們倘若久坐不動，就會給前列腺帶來沉重的負擔，然後前列腺受到壓迫會引起局部充血，最終形成局部代謝產物堆積，然後引起慢性前列腺炎。
憋尿
在生活中，也有很多男性因為各種各樣的原因而養成了憋尿的習慣。其實這樣的習慣是很不好的，因為憋尿會產生熱量，然後會讓男性的前列腺發生慢性充血，而如果尿液不及時排出，就會被身體二次吸收，最終不但會引起前列腺疾病，同時也會引起腎臟疾病。
受涼
相信大家都知道，女性在生理期時不能受涼。其實對於男性朋友們來說，也是不能受涼的。因為男性的前列腺上有很多腎上腺素能受體，這些腺體在受涼後會影響到人排尿，倘若平時不注意的話，將會給男性朋友們帶來一大堆前列腺疾病。
芹菜是蔬菜界的降壓神菜！但千萬別與它同食
在很多人眼裡，芹菜是降壓神菜。芹菜之所以被認為具有輔助降壓的作用，是因為芹菜素的含量較突出，它具有降血壓和舒張血管的作用。但芹菜屬於「高鈉蔬菜」，100克芹菜桿中的鈉含量約為160毫克，相當於0.4克食鹽。如果還像平時做菜一樣放較多的鹽炒芹菜，不光對降壓不利，甚至可能適得其反！因此，適當吃些芹菜雖然有好處，但要注意在烹制時一定要少放鹽，甚至可以不放鹽。那麼，芹菜除了降壓外，還有哪些不為人知的功效？芹菜的食用禁忌有什麼？今天，小編就跟大家一起整理下芹菜的營養價值與功效吧！
芹菜不為人知的功效
經常吃些芹菜，對於補充身體所需要的營養，維持正常的生理機能，增強人體抵抗力，都大有益處。具體的功效：
芹菜和胡蘿蔔可以預防腸癌
英國《每日郵報》近日報道，英國醫學委員會雜誌《BMC胃腸病學》刊登一項新研究發現，胡蘿蔔和芹菜在預防腸癌方面都具有關鍵作用。韓國翰林大學科學家發現，胡蘿蔔和芹菜中的抗氧化劑毛地黃黃酮可遏制腸道腫瘤細胞分裂，並導致癌細胞死亡。專家表示，除了胡蘿蔔和芹菜之外，含毛地黃黃酮的食物還有橄欖油、青椒、百里香葉、甘菊茶、薄荷等。
芹菜可以消除有害物質對肺臟的損害，預防肺癌
科學家研究證實，食用水芹可部分消除煙草中有害物質對肺臟的損害。吸煙者每天吃60克水芹，就有利於預防肺癌。現在已經從水芹中提取出一種有效物質，專門用於防治肺癌。
芹菜是蔬菜界的滅肝火高手
一個經常「大動肝火」的人，可以嘗試著多吃芹菜來滅肝火。芹菜富含蛋白質、碳水化合物、胡蘿蔔素、B族維生素、鈣、磷、鐵等，具有很強的藥用價值。常吃些芹菜有助於清熱解毒、祛病強身，消除肝火。
芹菜之所以能夠養肝，從中醫角度來說：是因為它有養血止血、斂陰潤燥、清火除煩、利水消腫的功效，能夠養肝護肝、對於高血壓、神經衰弱、水腫等病有輔助治療的作用。
芹菜「通便」需飲食搭配
因為蔬菜水果中含有大量的膳食纖維，其中有些是可溶的，有的是不可溶的，兩者都對排便有好處。可溶性膳食纖維可以和水分子結合，便便就不那麼乾燥，比如豆類、獼猴桃的膳食纖維主要是可溶的。
而芹菜、韭菜等葉菜中的膳食纖維主要是不可溶的纖維素、木質素等人體無法消化的成分，它們是通過刺激腸道蠕動輔助排便。所以說，芹菜通便有一定道理，但也需要和其他飲食搭配才好。
便秘是老年人一種常見癥狀，大家都喜歡多吃芹菜緩解便秘。但不同的時間食用，對便秘的效果並不相同，也並非所有的便秘都適合食用芹菜。吃芹菜最好還是選擇在早上，由於白天的活動量大、加之地球的吸引力，會加快腸蠕動，對通便大有好處。而芹菜適合的人群是腸蠕動不好，腸內比較熱的人群，但如果體內力氣不足，不往前走，則不能選擇芹菜。
關於芹菜的謠言
芹菜「抗癌」有一定作用，但光靠吃芹菜達到抗癌的劑量是一廂情願了！
一些體外實驗發現，芹菜素對癌細胞有殺傷作用，它能觸發癌細胞的「自毀開關」。研究證實，芹菜素對鼻咽癌、肝癌、肺癌、胃癌、舌癌、結腸癌、膀胱癌、卵巢癌、前列腺癌、甲狀腺癌、皮膚癌等癌細胞都有一定作用。
但是，體外實驗的結果未必能在體內實現。芹菜素要到達癌細胞並不容易，而且抗癌所需要的劑量光靠吃芹菜是達不到的。另外，芹菜素殺死癌細胞的劑量會不會對人有其他不良影響也不得而知。換句話說，指望芹菜抗癌，多少有點一廂情願了！
芹菜怎麼吃最健康？
芹菜桿榨汁喝，芹菜渣自製早餐餅。
如果感覺心情煩躁、火氣大，口氣特別嚴重時，建議芹菜汁連汁帶漿一起喝，那樣既能祛除春天的燥火，還可以吸收芹菜中的一些營養成分，同時也可以通便。對於胃腸功能不好的老人，建議榨汁時，加一些蘋果，過濾後只喝汁，效果顯著，口感好。
為了不浪費，營養專家還教大家，用過濾後的芹菜渣自製早餐餅。芹菜渣中加一個雞蛋和一些麵粉，和水攪拌成糊狀，烙餅即可。根據不同口味，也可以加一點鹽。不僅老年人可以食用，甚至也適用於想減肥又不願餓肚子的年輕人。
來源：搜狐健康 鳳凰網
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