身體出現3大癥狀，說明腎臟已衰退，這三件事要多做！

原標題：身體出現3大癥狀，說明腎臟已衰退，這三件事要多做！

中醫認為，腎為「藏精之所，主骨生髓」，意即為生命的發動機，是人體維繫生命活動的根本之所在，故古代醫家又稱腎為「先天之本」。然而隨著社會的發展越來越多的男性開始出現腎虛癥狀。補腎刻不容緩！

圖片來源網路

腎虛的早期癥狀有哪些？

一、乏力

腎功能不好時，很多廢物難以從尿里排泄出去，會出現精神不振、疲勞、乏力等沒勁兒的感覺。

二、小便有泡沫

尿里有泡沫的原因有很多，腎病也會引發這一現象。如果，蛋白質從腎臟漏到了尿里，尿就會起許多泡沫。

三、眼睛浮腫

腎臟會導致水電解質調節功能受損，引起體內水鈉增多，水分常積聚在最疏鬆的組織或身體最低部位，如眼瞼或下肢。

圖片來源網路

那麼日常生活中我們該如何正確補腎呢？

一、多喝水

很多人在生活中一忙碌起來經常性的都一天不喝水，等到實在是「渴的不行」才會想起來喝上一口水，當人體水分過少時，就很難有充足的尿液來帶走新陳代謝產生的廢物及進入到人體的外來毒素長期以往會直接導致男性腎病的發生。

圖片來源網路

建議：在日常生活中我們可以選擇每天多喝水，多喝水有利於把體內有害物質的快速排出，可以降低尿液中某些鹽類及化學物質的濃度，減少這些物質殘留在腎臟造成損害。

二、喝——護腎茶

生活中，想要腎臟健康，可以自己動手做點茶飲，每天喝一點，比白水好喝，比飲料健康，不同於傳統茶飲，還能護腎排毒！

男人補腎第一方：覓陽參2克，枸杞10粒，將兩種食材放入杯中用開水悶泡5分鐘左右即可飲用，（為了達到更好的效果建議覓陽參使用大顆覓陽參，枸杞應選擇寧夏特大枸杞。）

圖片來源網路

方解：藥學巨著《神農本草經》明確記載：覓陽參為上上之葯，具有「補腎，固精，止泄，調精之功」。方中妙品;久食輕身不老，延年神仙之功效。搭配枸杞和肉蓯蓉同時可以起到滋陰固陽的作用。很適合腎虛患者服用。

優點：操作簡單方便、無任何副作用，從根本上提高身體機能，溫腎大補元氣，男女都可以服用。

三、長按腰眼穴

腰眼穴是補腎穴位中最重要的一個，被稱為「經外奇穴」，腰眼穴在人體位於腰部第四腰椎棘突左右3—4寸的凹陷處。中醫認為，腰眼穴位於「帶脈」之中，為腎臟所在部位。腎喜溫惡寒，常按摩腰眼處，能暢達氣血。

圖片來源網路

按摩方法：

1、揉腰：兩手握拳，用拇指掌指關節緊按腰眼，作旋轉用力按揉30—50次，以腰酸脹為宜；

2、擦腰，兩手掌根緊按腰部，用力上下擦動，動作要快速有力，發熱為止。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！