早晚體重浮動大，相差多少算正常？看看你的體重在正常範圍嗎？

我們都知道，年齡是女人最大的秘密，然而體重是女性的第二大秘密，很多減肥的女性都會經常的從體重，想給自己帶來減肥的驚喜，但是往往都事與願違，體重總是只升不降，有時體重往往會影響女人一天的好心情，但是他們也會堅持，早晚都會稱體重，在沖沖的過程中，不難發現，早上的體重跟晚上的體重是不一樣的，有時甚至相差兩三斤，那麼為什麼早晚的體重不一樣呢？相差多少屬於正常範圍呢？

早上的體重，重於晚上體重

這是由於很多減肥的美女為了保持體重，而白天進食量非常的少，身體經過一天的新陳代謝和排泄之後，體內的垃圾，以及多餘的水分就被排出體外，所以如果在晚上稱體重的話，就會，比早上稱體重要輕

早上體重，輕於晚上體重

這是因為白天的飲食發生著變化，飲食的增加，相對身體的熱量也跟著增加，然而這些熱量就會在體內化為身體的脂肪，如果晚上體重比早上很重的話，說明在白天進食的食物過多，導致很多食物，積累在體內，而且糞便沒有及時的排出，就會增加身體的體重。

那麼早晚的體重相差多少屬於正常值範圍呢

體重的相差值主要是跟體內的食物以及水分和熱量，一系列因素所形成的，如果是早晚的體重相差，2-3斤的話，這都屬於正常的範圍值，不用太過擔心。

所以造成早晚體重相差的原因有非常多，對於減肥的人來說，他們每天都希望通過稱體重，來了解自己是否減掉身體內的脂肪，如果是上下浮動2-3公斤的話，這屬於正常值的範圍，還沒有達到減肥的效果，所以如果要想真正的達到減肥效果，至少要減4公斤以上，這樣才算是體重明顯的下降，所以想減肥的美女們，一定要保持一顆恆心，這樣才能減肥成功。

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