女人吃紅棗好處多，但這3類女人不宜多吃，看看你在其中嗎？

健康 05-05

人們常有「一日吃三棗，青春永不老」的說法，紅棗被稱為「天然養生丸」，紅棗具有滋陰補腎的作用，多吃紅棗對人體健康十分有利。紅棗一直是女人們經常會吃的一種補血補氣的食物，吃棗的好處有很多，對女人來說，不僅能夠補血補氣，紅棗還能美容養顏，所以她們會為了漂亮而特意多吃些棗子。吃紅棗確實對人身體好，但即使是再好的食物也不是人人都適合的，有些女人就不適合多吃。

女人吃紅棗的3大好處：

1、幫助睡眠

中醫上講，女性有躁鬱不安、心神不寧等癥狀，可用適量百合、蓮子搭配紅棗調理。若與小米同煮，可更好地發揮紅棗安神的效用。紅棗中所含有葡萄糖甙A，具有鎮靜、催眠和降壓作用，其中被分離出的柚配質C糖甙類有中樞抑制作用，即降低自發運動及刺激反射作用，女性每天吃紅棗有助於提高睡眠質量。

2、增強心肌收縮力

紅棗含有豐富的蛋白質、脂肪及多種維他命，尤其所含的維他命C量，幾乎居眾水果之冠。因此紅棗可以說是天然維他命丸。紅棗富含的環磷酸腺苷，是人體能量代謝的必需物質，能增強肌力、消除疲勞、擴張血管、增加心肌收縮力、改善心肌營養，對防治心血管疾病有良好的作用。

3、美容養顏

紅棗中富含鐵，對防治月經性貧血和產後失血有重要作用，紅棗中還含有大量的環磷酸腺苷，它能調節人體的新陳代謝，使新細胞迅速生成，老死細胞很快被消除，並能增強骨髓造血功能，增強血液中紅細胞的含量。紅棗中含有豐富的維生素E，具有抗衰老的作用，女性多吃紅棗可以減緩皮膚的衰老，讓肌膚保持細膩有光澤。紅棗中的物質含有抗氧化的作用，可以對女性起到美容養顏的作用。