還在為肥胖煩惱嗎？學會這些瘦身小妙招可以美一個夏季

很多人都不知道減肥科學的做法，老是用些不著調的方式來進行減脂，用些葯或者去抽脂等，這些方式進行減脂對於你的身體危害是非常大的，副作用不僅多，還可能會反彈，讓你的減肥可以說是竹籃打水一場空。

用手掌放在脖子的根部，掌心向內，手腕處微微相靠，兩之手從上往下微用力緩緩推動脖子上的肉肉，到胸脯為止；重複以上動作15遍，這個方式瘦脖子用力要適當，緩慢不可心急，可以促進脖子局部的脂肪代謝，是很好的瘦脖子豐胸方法。

瘦臉可以利用每天的護膚時間，每天早晚潔面護膚後有雙下巴臉大肥怎麼辦，揚起頭，用雙手的手背輪流依次有節奏的輕輕拍打下頜與頸部的銜接處。注意是由頸部向下頜處拍打，頸部與下頜形成了由下至上的一個弧度，手背要緊貼頸部至下頜的皮膚，完成在拍打中向上提拉的步驟，正面拍打30下，保持仰頭的姿勢，分別向左右四十五度轉頭一邊各拍打30下，從而達到緊緻肌膚，燃燒下頜脂肪的目的。

瘦腿可多做抬腿運動，在做完按摩之後，若是覺得還不夠，建議可以搭配抬腿的動作，可以人躺在床上，將腿往上抬，放到牆壁上，只要讓腿部高於心臟即可，抬約10分鐘，加強血液循環。

瘦肚子可以跳繩。跳繩呢是一項極佳的健體運動，如果在家不方便跳繩，可以空手擺動胳膊做跳繩的樣子，也能充分的達到燃脂效果。可以快速瘦肚子

面對各種各樣五花八門、稀奇古怪的減肥方法，要減肥的你是不是不知道如何選擇呢？其實，減肥沒有什麼方法可言，它是一個良好的生活習慣，養成這個習慣之後自然而然的會起到減肥的效果。

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