年輕人經常乾的「這種事」，知道後的我，晚上趕緊早早休息了

小夥伴們很好奇，說的是什麼事情呢？今天要說的就是」熬夜「了，熬夜是我們都有過的，尤其是現在的年輕人，大半夜的抱著手機能看到半夜，有些人什麼還能通宵看，這也是非常厲害了，那麼我們雖然知道熬夜不好，但是彷彿習慣了這樣的生活，一時間不好改掉，那麼我們看下熬夜的危害吧。

熬夜可能出現頭疼的現象，第二天起床你會嚴重感覺到睏倦，乏力、精神不振的現象，注意力不集中等現象也是非常常見的，那麼我們上學和工作的小夥伴們一定要注意不要熬夜哦，如果選擇熬夜可以多吃一點營養食物補補。

經常熬夜可能造成我們身體的免疫力下降，以及感冒發燒一些小疾病更容易找上門，也是對身體嚴重產生影響的。僅此噶很難過熬夜的人皮膚也是非常差的，會變得粗糙、黯淡無光、泛黃、皺紋一些列的癥狀。它對我們的大腦調節能力嚴重失衡，長時間的熬夜可能導致健忘、神經衰弱、等等情況。

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