體內濕氣太重？盡量多吃3種食物，排濕祛毒，連拔罐都省了

濕氣是由於我們平時的飲食習慣和生活環境導致的，當體內的濕氣太多的時候就會導致百病生，多吃這些食物能夠排出體內的濕毒，比拔罐強多了！

濕氣重的表現

1. 小便混濁，大便溏稀 當體內的濕氣過重，會造成我們腰部以下的濕氣過重，婦女會表現為白帶過多，陰部出現瘙癢的癥狀，小便比較混濁，大便變得很稀，這都是濕氣過重的表現。

2. 頭重如裹 我能失去進入身體以後就會出現頭暈的癥狀，頭上就像裹著一層紗布，身體很容易出現倦怠，四肢無力。

3. 關節疼痛 很多人的是些侵入了關節以後就會出現了，氣血運行不暢，導致了我們的關節屈伸不利，行動不方便。

平時我們可以適當這些食物

綠豆 綠豆能夠有效的清熱解毒，可以用綠豆來熬湯喝，起到很好的排毒消腫的作用，它可以有效的排出身體中多餘的水分。減少其他物質對維生素的損害。尤其是夏天即將到來，可以有效的起到解暑的功效，還能夠促進身體濕毒的排出。

鯽魚 經常用鯽魚來熬湯喝，可以有效的，減輕身體浮腫的情況，還能夠保護我們的脾胃，經常使用，吉魚來熬湯喝，可以有效的補充身體中的蛋白，提高身體的免疫力。促進濕邪的排出。

玉米須 玉米須能夠起到很好的利水消腫的功效，對於降血糖還有一定的功效，我們可以用玉米須來煎湯喝，能夠起到很好的作用，尤其是對於糖尿病患者，能夠起到很好的維持血糖的效果，減少水腫的發生。

建議大家在平時一定要注意保暖，不能夠受涼，也不要吃太涼的，或者是刺激性的東西，否則很容易體內的濕邪堆積，平時，不能夠長期居住在潮濕的地方，可以室內適當的通風。這才能夠更好的達到提示的效果。

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