女人不想變胖，4種鹼性食物要多吃，吸走脂肪，身材一天比一天好

很多想要減肥的女性，每天，該怎樣飲食呢？這四種脂肪最怕的鹼性食物，每天堅持吃，輕鬆的瘦到兩位數，讓你變成易瘦的體質，讓我們來了解一下吧。

1. 苦瓜 苦瓜，是一種低脂的飲食，它的熱量很低，在減肥期間我們可以選擇吃苦瓜，能夠有效的清除身體中的油脂，排出體內的毒素，對我們的腸道來說，能夠起到很好的洗滌作用，減肥期間多吃苦瓜真的是不錯的選擇，苦瓜中含有的苦瓜甙能夠有效的促進身體的健康，苦瓜屬於一種鹼性的食物，它能夠給身體提供豐富的膳食纖維，具有很高的營養價值，減肥期間的你可以吃起來。

2. 燕麥 也沒中含有的營養物質，可以有效的起到瘦身的效果，燕麥還可以改善我們的微循環，促進身體的新陳代謝，經常用鹽買，來煮粥喝，可以起到很好的飽腹感，這樣自然的就會讓體重降下來，而且還能清除掉體內的毒素。

3. 紫薯 紫薯中含有豐富的花青素，能夠有效的對抗自由基指數，是一種抗氧化能力超強的物質，我們可以經常使用自述，有效的延緩衰老，還能夠預防癌症的發生，尤其是對於乳腺增生有很好的效果，經常食用紫薯，可以給身體提供膳食纖維，讓我們達到飽腹感，起到很好的減肥作用。

4. 紅豆 紅豆能夠有效的促進身體中鐵元素的，充足，還能夠促進大便的排出，女性經常用紅豆來煮水喝，可以減少便秘的發生，排出身體中多餘的油脂。

你減肥你還在等什麼？這幾種食物吃起來吧，能夠有效的讓我們的體重保持穩定，平時還要注意，少食多餐，避免暴飲暴食，這樣才能夠讓我們的身體處於健康的狀態，堅持運動，提高身體的素質，消耗身體中多餘的能量，提高身體的免疫力。

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