胃炎為什麼總愛複發，三招教你趕走胃炎，不複發

胃炎是胃壁發炎的一種情況。當然，這會引起強烈的腹痛，伴隨著酸和氣體。許多不同的事物都能引起它。然而，在大多數情況下，這是由於細菌幽門螺桿菌的過度生長，而幽門螺桿菌是導致潰瘍形成的同一種細菌。

胃炎的癥狀可以突然出現，也可以逐漸發展。雖然它們往往是輕微和短暫的，但也有併發症的風險，比如胃出血。目前，有許多治療方法可以幫助控制其癥狀。

胃炎是由內外的刺激產生的，它可以保護胃不受消化液的影響。這種黏液屏障的減弱是由過量的酸引起的，會導致炎症和傷口的惡化。大多數病例發生在感染後。然而，它也可能是由自身免疫性疾病、胃腸道膽汁反流和消化疾病引起的。

風險因素：幽門螺旋桿菌的細菌感染，寄生蟲和病毒疾病，長期使用止痛藥物，長期處於壓力，消化系統損傷，克羅恩氏病。刺激性食物的攝入不是胃炎的原因，但它是增加癥狀嚴重性的一個因素。

怎麼知道自己是不是有胃炎？許多胃炎病例是無癥狀發生。病人會感到胃不適，這跟容易常見的消化不良混淆。根據其嚴重性。

它還可能導致：胃上部燃燒，噁心嘔吐，食欲不振，胃痛和毒氣，酸反流。如果你的癥狀反覆出現，那麼看醫生是很重要的。經過體檢，他們可以給你最專業的治療意見。

藥物可以幫助控制胃炎。儘管如此，重要的是受影響的患者改變他們的飲食方式，以預防併發症。補救措施暫時平息了身體不適。然而，你的飲食習慣會決定它是否會重新出現、消失或變得更加嚴重。好的飲食習慣是對抗這種疾病的一個很好的選擇，沒有過度使用藥物。今天，郭老師彙編了三種食療方法：

1.鯽魚羹：

活鯽魚1條(約400克)，乾薑3克，桔皮3克，胡椒、蔥白、生薑、生粉、細鹽各適量。將鯽魚去掉鱗、鰓及內臟，洗凈，放入鍋中，加水適量，先用武火燒沸，後改用文火煨至爛熟，潷取魚湯備用，魚另食用;再把乾薑、桔皮和胡椒同碾成細末，生薑和蔥白切成碎末，同放入魚湯中煮沸5分 鍾，最後加入生粉、細鹽稍煮即成。

每日1～2次，每次1小碗，溫熱食用，連食7天。曖胃散寒，溫中補虛。適用於脾胃虛寒性慢性胃炎、胃及十二指腸潰瘍等。

2. 紅棗益脾糕：

乾薑1克，紅棗30克，雞內金10克，麵粉500克，白糖300克，發麵適量(用酵母發麵)①乾薑、紅棗、雞內金放入鍋內，用武火燒沸後，轉用文火煮20分鐘，去渣留汁。②麵粉、白糖、酵母放入盆內，加藥汁，清水適量，揉成麵糰。待麵糰發酵後，做成糕坯 。③將糕坯上籠用武火蒸15～20分鐘即成。每日1次，作早餐食用。適用於脾胃虛寒性慢性胃炎。

3.玉參燜鴨：

凈鴨1隻(約2000克)，玉竹20克，沙參20 克，各種調料適量。將玉竹，沙參洗凈，切片，混合加水煮提取2次得玉竹，沙參濃縮汁約40毫升，鴨子由背部劈開，冼凈，放盆內，加入鹽、料酒、蔥各少許，

入籠蒸至熟爛，鍋內注入原湯，鴨子，玉竹和沙參濃縮汁，精鹽、料酒、白糖、蔥，文火燜至鴨肉熟爛，將鴨子切成適宜的塊，按原體形排於盤中，原湯用雞油，淀 粉勾成汁，澆上即成。食肉喝湯。滋補胃陰虛。適用於胃陰虛所致的慢性胃炎。

限制你的刺激性消費：有許多刺激性的食物會使你的胃炎癥狀更加嚴重，尤其是當它們在疾病中被消耗的時候。限制你攝入燒烤，油炸食品和辛辣食物是非常重要的，至少在你感到癥狀緩解之前。

適量做運動：

從長期來看，運動又是對腸胃有好處的，那些經常肚脹的人往往就是長期不運動的人，如果你有便秘的問題，運動是最有效的，一天運動半小時以上，強度能夠保證的情況下，一周之內便秘可以解決（注意多喝水）。這裡郭老師建議你制定一個長期運動計劃，比如晨跑，每天飯前跑步半小時，排一排體內毒素。

關於胃部的調養知識可諮詢郭老師微信ID（hnlh2017）.

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