減肥期間最不能碰的「黃色水果」，比肥肉還嚴重！網友：長知識了

1、香蕉。很多人就好奇，香蕉不是減肥的嗎？其實啊，對於減肥來說的人香蕉是最不能吃的了，因為香蕉的熱量特別高。每100克果肉的發熱量達91大卡。在一些熱帶地區香蕉還作為主要糧食。所以減肥的人還是遠離香蕉吧.

2、芒果。都說「一個芒果三碗飯」，雖然是有點誇張了但是芒果的熱量確實不能小看。每100克芒果熱量約57卡路里，所以熱量還是很高的。

3、榴槤。榴槤吃多了，比吃肉還容易長胖，因為它的脂肪都是非常高的。每100克的榴槤就有147卡路里。真的是比吃肉還容易胖啊。

4、哈密瓜。哈密瓜不但香甜，而且富有營養價值。但是每一百克瓜肉中還有蛋白質0.4克，脂肪0.3克，並且在哈密瓜的干物質中，含有4.6%-15.8%的糖分，所以很容易胖的。

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