喝薄荷茶提神、緩解疲勞?中醫:可疏肝理氣

養生 05-05

現在的成年人壓力非常的大，所以很多人都存在亞健康情況，殊不知這些潛在疾病的危害有多大，長期的精神緊張疲勞會讓人的身體一直是負擔的狀態，這樣的情況是非常不好的，所以我們一定要排解的出口哦，下面就給大家介紹一下，喝薄荷茶有多好?

慢性疲勞症候群患者 8成有輕到中度憂鬱傾向

除了疲勞感外，慢性疲勞症候群的患者，至少有一半以上的案例患有憂鬱症。甚至有報告顯示，將近8成病患有輕到中度的憂鬱傾向。若外在環境壓力有所改善，許多癥狀通常會逐漸緩解，少數人會自行痊癒;但若持續處於高壓的環境下，有些人會因為長期的疲勞感、完全打亂生活步調，甚至嚴重影響工作狀況。

中醫看「慢性疲勞症候群」五臟六腑氣血失調所致

從中醫的觀點來說，慢性疲勞症候群屬於「虛勞」、「郁證」、「不寐」、「四肢睏倦」等範疇。中醫認為慢性疲勞的病因，包括情志不暢、勞役過度、外感時邪等因素。中醫內經《素問?宣明五氣篇》記載:「久視傷血，久卧傷氣，久坐傷肉，久立傷骨，久行傷筋，是謂『五勞所傷』」慢性疲勞的病理機轉，主要是人體五臟六腑的氣血功能失去平衡協調，進而導致各種病症。

人體肝氣運行不順易怒、疲乏、心血管系統疾病通通找上門

中醫師賴睿昕表示，中醫的「肝」主疏泄、主筋及藏血，患有慢性疲勞症候群的病患，通常都有肝氣疏泄不順的問題。當肝氣疏泄不順，就容易煩躁易怒;肝氣不暢影響到肝筋，運動和神經系統也會出問題，出現疲乏無力等癥狀;肝氣不順暢影響藏血，心血管系統也會出現問題。

中醫治療慢性疲勞症候群，不是光補氣、補血，而是著重於調整全身陰陽失衡與氣血運行不暢，也會使用疏肝的藥材調節患者的情緒狀況，而日常生活中常見香草植物「薄荷」，就具有疏肝理氣的效果。

薄荷疏肝理氣適量服用緩解疲勞

飲用適量的薄荷茶，有興奮中樞神經的作用，能醒腦、促進血液循環、增強記憶、使精神集中、紓解壓力，能舒緩慢性疲勞症候群患者長期疲勞的狀況。