高血脂患者注意了,多吃這一物,讓你從此擺脫高血脂煩惱!
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05-05
生活中的一點小病都可能會給身體帶來一定的影響。其實有些隱患的病情我們是可以提前預防的,比方說高血脂患者,在平時的飲食上稍加註意一些,是能夠起到預防作用的。
三文魚中含有豐富的不飽和脂肪酸,能減低血液中的甘油三酯水平,並能增加高密度脂蛋白膽固醇,增強血管的彈性,在魚類產品中是一種不錯的降脂食物。
胡蘿蔔素中含有大量的生物鉀,當鉀元素進入到人體血液後,能將血液中的油脂乳化,同時還可以溶解沉積在血管壁上的膽固醇硬化斑塊,並將這些體內垃圾排除體外,進而達到降血脂的目的。
我們平時食用的大蒜中含有揮發性辣味素,可清除存積在血管中的脂肪,能起到降低膽固醇的作用。還有我們平時食用的毛豆、綠豆芽、茄子、豌豆、燕麥都是可以起到降血脂的作用的。
對我們身體有益的食物我們平時可以多食用一些,進而從中攝取更多我們人體所需要的營養物質。
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