隨著生活節奏壓力過大，我們的的身體代謝速度跟不上體內囤積的毒素。所以，女人會容易出現肌膚暗沉，起痘痘，油脂，毛孔粗大等問題。另外，平時飲食和休息也要注意，清淡為佳，忌口辛辣。胡亂吃多東西只會增加身體排毒負擔，晚睡不良作息也是如此。於是，今天就給大家帶來一道新的美食，它可以幫助大家促進食道消化，排毒養顏。女人一定要多吃。

南瓜具有解毒的功效，它含有果膠，維生素C.，胡蘿蔔素以及番茄紅素。都是能夠通腸潤道，養胃津脾。所以，全家老少都可以多多食用。平時我們吃南瓜都是炒著吃，經過火炒以後，會流失蔬菜本身一些的營養。因此，大廚教你新做法，蒸一蒸，營養一點都不流失。

黃金南瓜包

準備食材：南瓜400g，豆沙50g，糖15g，糯米粉400g。真的做起來很簡單，配料也不需要很多。關鍵是做起來還好看，平時可以吃，客人來也可以當做點心，當做早餐也可以。做成這樣，小朋友應該也會很喜歡吃吧。

先將南瓜切皮切塊，在切之前一定要把裡面的南瓜核給刮乾淨！

將南瓜塊蒸熟擠壓變成泥，然後再加入400g的澱粉和15g的糖。攪拌均勻！

然後將南瓜泥揉成塊，和面一樣的方式，然後包上保鮮膜醒15分鐘，然後切成一個個的小劑子。大小自己合適就可以了！

把豆沙揉成一個個小球，根據你的南瓜泥劑子的大小決定。

將小劑子咋成小餅，然後加入豆沙包起來封口，最後可以弄成小球的樣子，後面會做的好看一些。

用牙籤，像圖片這樣輕輕擠壓變成南瓜瓜痕。

在中心點放入一個豆沙長條，這樣就可以變成南瓜柄了。

大火蒸10分鐘，出鍋了就可以吃了。

溫馨提示：裡面也可以包一些芝麻，就可以變得像湯圓一樣，咬一口就會爆漿。美食有很多方法，都可以自己改良的，根據自己喜歡吃的去做改動。如果可以放入蔓越莓干，味道會更甜。

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