女性月經量少？盡量多吃3種鹼性食物，身體會發生驚喜的變化

月經是女人一個月中最麻煩的時間，很多女人可能會存在著月經量的變化，當月經減少的時候，我們的卵巢功能可能會出現下降的趨勢，這時候一定要及時調理，保護好自己的卵巢，月經量少的女人都吃這3種鹼性的食物，能夠幫助你補充雌激素，不早衰。

鹼性的食物

燕麥 燕麥中含有豐富的，微量元素和膳食纖維，不易我們身體的同時還能夠有豐富的異黃酮，它類似於雌激素，可以有效的保持我們卵巢功能的正常，體內的雌激素，當出現下降水平的時候，可以適當的吃一些燕麥，補充天然的雌激素，可以有效的滋養我們的卵巢，延緩女性的衰老，減少皺紋的發生。

蜂蜜 蜂蜜中含有，因為我們人體吸收的氨基酸和微量元素，與人經常用蜂蜜來，泡水喝，可以有效的，調節身體中的內分泌，補充女性的雌激素，尤其是蜂蜜，能夠保養我們的卵巢，讓皮膚變得更具有彈性，如果你不想老得快，那麼你就趕緊把蜂蜜吃起來吧。

百合 百合中含有大量的物質，能夠有效的清除身體中的毒素，尤其是清潔我們的肺部，起到滋陰潤燥的功效，還能夠讓我們的卵巢保持年輕的狀態。

你現在月經期間一定要少喝碳酸飲料，很多在月經期間都會出現鐵元素的缺乏，這時候在喝了大量的碳酸飲料，交流很容易導致，題目缺鐵引起的食欲不振，還要注意少吃辛辣的食物，否則就會影響我們的月經。

他們說是我們遲幾天必須的元素，尤其是它參與血紅蛋白的合成，對我們的免疫系統，身體的代謝起到很重要的作用，經期一定要合理的搭配飲食。我們在一起可以適當的吃一些豆製品，尤其是菠菜，能夠起到很好的補血養氣的作用，菠菜中含有豐富的鐵元素，在調理我們的身體，建議女性一定要愛惜自己的身體。

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