懷孕5個月，5件事要特別注意，好處你想不到

從知道自己懷孕的那一刻開始，就計算著應該怎樣照顧自己、怎樣補充營養才是對胎寶寶最好的。懷孕的幸福和辛苦，也只有自己知道。懷孕應該注意的問題，恨不能了解的越多越好。尤其是到了孕中期，肚子越大，心裡的擔心反而越多。

其實，懷孕有一個很重要的月份，5個月的時候，這時候注意這5件事，好處是你想不到的。

1. 控制飲食

到了孕中期，肚子快速的變大，孕媽的體重也快速的增長。身體需要的營養更多，但是這個時候要特別的注意飲食，少食多餐，保證營養，以免體重增加過多不利於產後身材恢復，或者是胎兒過大造成難產。

2. 補充鈣元素

到了5個月，身體對於鈣的需求大大增加，要多吃富含鈣的食物，

否則不僅容易出現牙齒鬆動以及抽筋的癥狀，還不利於胎兒的正常發育。如果食物無法滿足身體的需求，則要在醫生的指導下服用補鈣的產品。

3. 預防婦科炎症

由於身體激素的變化，懷孕期間反而比較容易出現充血的情況，這無疑為各種細菌的繁殖創造了有利的條件。建議做好清潔，勤換洗內衣褲、使用內衣除菌液並且要晾曬一下，並且少吃刺激性的食物。

4.預防水腫

月份大了以後比較容易出現水腫，雖然不痛但是真的非常的難受。所以孕媽要多吃蔬果，在條件允許的情況下多一點運動，避免久坐或久站，躺下休息的時候可以用枕頭把腿腳墊的高一點，平時多食用一些粗糧。這樣做還可以調理孕期便秘哦。

5.保持平和的情緒

孕媽的情緒對胎兒是有很大影響，到了5個月以後更要保持穩定良好的情緒。

各位孕媽，這幾件事你都做好了嗎？

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