月子是女人一輩子的重要時期，記住6件事不要做，健康一生

女人坐月子一定要守住六大底線，只要辛苦四十二天，就一輩子不受罪。

坐月子對女人來說就是二次發育，所以我們一定要利用好這個機會，這樣後半生才能幸福。所以我們在坐月子的時候，下面這幾件事情一定要努力做好，不然的話，我們會後悔一輩子的。

惡露要排乾淨

（1）一定要按時吃醫生開的葯

（2）生完孩子得六個小時之內要按摩子宮

（3）可以熱敷自己的腰部

產婦不可吹風

如果你在坐月子的時候吹冷風，以後會骨頭遇到不好的天氣就會酸痛，所以媽媽在坐月子的時候一定要穿的多一點，在家裡要穿一個棉拖。如果覺得現在夏天到了，天氣很熱，可以讓電風扇吹牆，但是不能吹自己。窗戶是可以開的，但是不能對著自己。

適度的勞動與休息

適當的休息和一定的運動，有利於惡露的排出，還有利於身體的恢復。剛生完孩子的時候，孕婦可能會覺著自己頭暈乏力，在這時一定要多加休息，但是不能一直躺著，也要進行一定的運動。

調整好適宜的室溫

坐月子的時間不一樣，溫度也不一樣，媽媽穿的衣服的厚度還有室內的溫度，都要做一定的調整。坐月子時，室內的溫度最好控制在25℃到26℃之間，室內的相對濕度可以在50%到60%之間，在坐月子的時候一定要避免著涼，不要感冒。

管住自己的嘴

不能吃冰的食物，也不能吃辣的食物。生完孩子的時候身體是很虛弱的，如果吃生冷的食物是會傷到胃的，如果吃寒涼的食物就會血凝，而且會腹痛等。生完孩子以後也不能吃的太補，如果補得太多，孕婦就會變胖，乳汁中的脂肪就會增多，孩子不僅會跟著媽媽一起變胖，而且會腹瀉。

肚皮鬆弛要收肚

有些人明明已經生完孩子了，但是仍然會有人問你，你什麼時候生孩子呀？為什麼別人會這麼問呢？因為你明明已經生完了孩子，但是你看起來還像是懷了七個月的女人，肚子那麼大，別人不誤會才怪呢。不過，當你看到你的大肚子的時候，也不要太過於擔心它能不能下去，因為所有生過孩子的女人都和你的情況都一樣，你需要做的是多給身體一點時間：子宮需要一段時間才能恢復到原形，而被撐大的肚皮則更是如此。這就是一個生命的周期，不妨給自己定一個計劃：用多長時間長胖，就用多長時間變瘦。

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