女人腎虛宮寒別怕，這些食物多吃，可以排毒、暖宮、補氣血！

現在社會中，宮寒的女生越來越多。經痛是很多女孩子都會遇到的情況，痛起來真是要死要活的，那麼經痛吃什麼食物好呢，哪些食物可以緩解經痛情形呢，一般情況下，發生經痛的女性多是寒性體質，經痛多是由於宮寒引起的，因此多吃一些溫性或者是暖宮的食物，或者是補血的食物，都是對緩解經痛有好處的。下面給大家介紹幾種食物，女性朋友們要認真看看，錯過會後悔！

當歸

常有「歸頭補血、歸身養血、歸尾破血、全身活血」的說法，當歸有補血活血、調經止痛、潤腸通便的功效。當歸是中醫常用藥，被譽為「血中聖葯」。臨床常用於治療女性月經病，例如痛經、月經不調等。

桑葚干

桑葚干是目前水果及其製品中含天然鐵最豐富的，每100克含鐵42.5毫克，無愧於水果中「補血果」的稱號。一般建議將桑葚干煮粥吃，每日食用一碗桑葚粥不但可以補血，還可以美容，但孕婦慎用。

紅糖生薑湯

紅糖生薑湯便有很好的暖宮作用。紅糖性溫味甘，能健脾熱胃，還有止疼、活血、補血、散冷的效用。紅糖生薑水有暖宮之效，也有利於改善女性子宮環境。

益母草

益母草有活血、調經、利水消腫、收縮子宮的作用，治療月經紊亂、痛經、閉經效果顯著。

烏雞

烏雞也是極為適合宮寒不孕女性食用的，烏雞具有很好的補血驅寒的功效，所以患有宮寒不孕的女性不定期的可以適量吃點烏雞湯，對改善宮寒不孕的癥狀效果很是不錯。

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