每天萬人確診癌症，一邊怕死一邊作死的佛系養生！

文：木舒（微信公號讀史專欄作者）

這幾天，一段4分鐘的短視頻火了。播放量上億，有太多的人轉發評論，被它戳中了心。

尤其是年輕人。

視頻中的例子好像說的就是我們很多人的日常：

你有沒有一邊敷著最貴的面膜，一邊擔心著自己突然猝死，卻一直熬著最長的夜？

你有沒有為了身體健康辦了張昂貴的健身卡，卻讓它一直閑置在錢包里？

你是不是告訴自己要飲食清淡健康養生，卻鍾愛著火鍋燒烤炸雞可樂之類重油重辣的刺激性食物？

你是不是爬了兩層樓梯就開始氣喘吁吁？

你是不是被電腦和手機刺激的眼睛越來越乾澀模糊？

......

就像之前說的佛系養生一樣，一大批的年輕人正在一邊怕死一邊作死。

可真正讓我驚慌的不是這些相似點，而是視頻中那些驚人的數據：

中國每年的猝死人口高達55萬！

有近7成的白領有過勞死的危險！

中國皮膚病患者，超過了1.5億人次

中國青年的近視率世界排名第一

中國腸胃病患者有1.2億

慢性病成為了最大的「殺人兇手」，死亡人口佔總數的86.8%

中國每天有10000多人被確診癌症，6000多人死於癌症

你會發現，各種各樣的疾病已經開始「光顧」年輕人了。就在我們自詡著年輕覺得離疾病很遠的時候，可能正在被各式各樣的病魔吞噬。

而這一切都是因為我們正在肆無忌憚的透支著自己的健康！我們把日子過反了！

前段時間杭州一位31歲的媽媽，在偶然的一次例行體檢中，發現自己得了甲狀腺癌。

家族並沒有遺傳史，而她綜合醫生的判斷覺得，自己的癌症就是「吃出來的」。

她是做奢侈品管理的，因為要面對形形色色的人，工作壓力很大，也很煩躁。對於她來說，每天晚上回到家的宵夜，就是減壓的唯一方式。但別人可能是吃水果酸奶之類的，她喜歡吃主食。

炒年糕、炒米線、燒烤......從2011年開始，到動手術的前一天，她幾乎每天都要吃宵夜。

就這樣，因為大量的宵夜加上工作上的高壓，讓她患上了癌症。

據了解，在過去的十年里，甲狀腺癌的發病率每年以6%的速度逐年遞增。在惡性腫瘤發病率排名中居第5位。其中女性的甲狀腺癌發病率是男性的3倍。與乳腺癌一樣，登上了女性癌症發病率的榜首位置。

為什麼現在甲狀腺癌發病幾率那麼高？據專家說：

雖然導致患病因素有很多，但在現代社會中，環境污染加重，而很多人吸煙飲酒、生活工作壓力大、生活不規律、肥胖、缺乏運動、飲食不健康......

這些都是導致甲狀腺癌患病率突然火速增高的原因！

前幾天還看到了一則新聞：年僅19歲的女大學生，被查出患有乳腺癌！

後來在醫生和她溝通時做出了判斷：

經常熬夜甚至通宵！紊亂的生物鐘導致了內分泌失調。喝酒熬夜玩手機，長期面對電子產品，缺乏運動。經常生氣，精神抑鬱，壓力太大......

這些都是增加她患乳腺癌幾率的原因。

去年年底，一位王者榮耀的遊戲主播孤王猝死了。

他每天直播從凌晨12點直播至次日早上9點，持續了半年。長時間的日夜顛倒，最終導致他的身體過度勞累引發了「猝死」。

熬夜真的會死嗎？

熬夜可能不是最終致死原因，但絕對是誘因！

大多數猝死的人患有心臟基礎疾病或者腦血管先天畸形，因為熬夜，導致生物鐘紊亂，交感神經過度興奮導致心跳加速，最終引發室顫活顱內高壓，導致死亡。

一個個年輕人患癌或死亡的例子出現在我們面前，這讓我們開始恐慌。

以往我們總是對父母們那句：「你現在不好好保養自己的身體，看你老了以後怎麼辦！」感到嗤之以鼻，但後來發現，可能不需要變老，現在自己的身體狀況就已經可以讓你不知所措了。

可能只有在疾病已經找上門來時才會真正的理解，跟身體健康、生命相比，我們一直透支著健康所追求的，真的還有那麼重要嗎？

曾經很多老人們會對年輕人的定義：「你們太愛玩了，把身體都玩壞了！」

是，喝酒蹦迪熬夜打遊戲刷手機......確實是很多年輕人的日常。

可是你要知道，大多數的年輕人，尤其是工作後的年輕人，真的不是把身體「玩」壞，而真的是工作「累」壞的！

在我的身邊，有形形色色的「熬夜黨」，凌晨3點時，朋友圈往往很熱鬧。

有位金融師，每周有四天晚上加班到10點以後

有位設計師，即使回家後也還要改圖到深夜

有位媒體人，經常半夜被突發事件叫起來寫稿

有位婚禮策劃，日常就是在酒店布置到天明

有位程序員，睡在公司旁邊，除了睡覺全在工作

......

其實有時候總覺得，社會現實對現在的年輕人太不公了。

大城市奮鬥的年輕人的真實寫照，或許就是每天花大把的時間在路上，努力的工作漲的工資卻趕不上房價，甚至連房租都快趕不上，白天在高檔寫字樓，晚上回到老舊的小屋，一個人有時連外賣都湊不上起送價，看似光鮮可可能死在屋裡都沒人知道......

而就因為他們還年輕，所有的人把期望都壓在他們身上，才讓他們更容易累死。

上司會說：「你還年輕，多做一點沒關係」

老闆會說：「你還年輕，給你機會多學習」

家人會說：「趁著年輕多拼拼」

就連自己也會在自己快受不了時對自己說：「沒關係，你還年輕，死不了」

因為年輕，所以大家都不允許你失敗，只要你沒有成功，他們會把責任歸結在你不夠努力上。

因為年輕，所以別人也不允許你不夠努力，因為大家都默認著你有著年輕健壯的身體，可以承擔著超出常人的重壓。

不想被別人評價為「啃老的一代」「沒出息的一代」「不行的一代」，他們只能在無數次想要放棄時，逼著自己堅持下來。在一定程度上他們沒有選擇。

熟悉我的讀者都知道，94年出身的我，已經是腰肌勞損，彎不下腰提不了重物，有時已經疼到需要去做治療......

有時我會在凌晨時分寫稿時對著文檔恍惚：「我到底在做什麼？我做的這些到底能得到些什麼？」

後來我找到了答案，所做的一切無非就是為了夢想，或者更直白一點，就是為了錢。

錢是個好東西，可後來總會想，我們透支身體賺的，和最後為了身體需要花出去的，到底是賺了還是賠了？

中國的人口佔世界的20%，可醫療資源只佔2%。我們總說沒空健身，可可能，因為缺乏鍛煉而需要入院時，在醫院排隊需要的時間，比健身更長。

1次重症治療，保守估計得50-60萬。我們常常說沒錢體檢，沒錢吃健康的，為了賺錢不得不加班，可去一趟醫院才知道，醫院就是碎鈔機。最後賺的錢，能買回因為這些而透支的身體嗎？

我們總說我們很忙，可王健林每天4點鐘起床，也還要花一個小時來健身。蘋果的總裁庫克，每天早上3點45分起床，到深夜才下班，長時間保持這種高強度的工作，庫克也說，完全是因為他一直所堅持的健身房運動。

我們總是說要向大佬們學習，每天起早貪黑的工作。但是想要長久的工作，創造出更大的價值，是需要體力的啊！當健康、體力跟不上，即使每天工作20小時，有真的是有效率的20小時嗎？

而從長久來看，你透支的是你的未來！現在的你可能還沒有什麼不適之感。可往往當身體表現出不適時，已經很嚴重了。

透支健康，往往就是等於縮減生命等於縮減價值。「細水長流」才是最睿智的選擇！

就像視頻中說的那樣：我們可以一成不變，也可以立即改變。

早睡早起，吃早飯，每天8杯水。

少抽煙少喝酒，不要依賴著檸檬茶、咖啡、可樂、燒烤、油炸食品等刺激性激素性的食品。多吃水果蔬菜，多吃清淡健康的東西！

不要在躺在床上賴在沙發上了！跑步、單車、瑜伽、舞蹈，多做一些能讓你出汗的有氧運動！

少玩手機，多去看看大千世界！

或許，最後我們所收穫的，要比現在要多的多？

前段時間朋友圈風靡過一篇文章叫做：《中國人把日子過反了》。

文中寫道，孩子們本該玩，卻在拚命的學習，青年人本該學習，卻在拚命的玩，中年人本該顧惜著身體，卻在拚命的賺錢，而老年人本該頤養天年，卻在拚命的鍛煉身體......

所以，中國人從小到大，都把日子過反了。

萊辛在《倖存者回憶錄》中寫過：

做孩子的時候感到無聊，盼望著長大，長大後又嚮往著返回童年。我們浪費自己的健康去贏得個人的財富，然後又浪費自己的財富去重建自身的健康。

我們焦慮地憧憬未來，忘記了眼前的生活。活得既不是為了現在也不是為了將來。

我們活得似乎永遠不會死，我們死的也好像從來沒活過。

每年55萬人猝死，每天10000人確診癌症......

誰又知道，現在正在透支身體的我們，會不會是下一個呢？

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