男人肝不好，最好別做這4件事，容易讓肝病反反覆復變嚴重
肝病在我國人數眾多，很多人患脂肪肝、酒精肝反反覆復，得不到根治，時間一久，肝臟纖維化，形成肝硬化或肝癌，從而走上不歸路。特別是現在很多男人由於抽煙喝酒，從而引發肝病，所以對肝的保養很重要。那麼男人肝不好，有哪些事不能做呢？下面就給大家介紹一下，快來看看吧！
男人肝不好，最好別做這4件事，容易讓肝病反反覆復變嚴重
1、男人肝不好，老抽煙
因為香煙中的有害物質污染了口腔和咽喉部位，抽煙的人會經常咳嗽。香煙中的有害物質被血液吸收之後，會對肺造成傷害，還會引發心血管疾病，如冠心病、高血壓等疾病。所以，建議煙槍男們最好還是趕快戒煙吧。
2、男人肝不好，飲酒過多
酒精會直接毒害肝細胞，從而影響其結構及功能。長期或間斷性大量飲酒會導致肝損傷，飲酒量越大、持續飲用時間越長，其後果就會越嚴重。很多人就因飲酒過度才患上酒精性肝炎、脂肪肝，致使肝臟受損。
3、男人肝不好，常熬夜
男人工作繁忙，疲勞過度，經常熬夜，睡眠不足，會導致肝臟血流相對不足，抵抗力下降，從而影響肝臟細胞的營養滋潤，難於修復致使已受損的肝細胞並加劇惡化。
4、男人肝不好，愛打遊戲
中醫有這麼一個說法:「久視傷肝」、「久坐傷骨」，每天坐在電腦前瘋狂通關的男人和長時間開車的有車一族，都存在用眼過度、久坐不動的情況。專家提醒：針對這樣的男士，多運動，多鍛煉。
以上就是肝不好的男人不能做的4件事，那麼那麼我們平時該如何來保養肝呢？飲食調理是首選。這裡就給大家分享一些天然的小食材，常吃點，對於養肝很有益處呢！
花菜
花菜含有的維生素K能很好解決肝臟自我修復的效果，還含有異硫氰酸鹽化合物和微量元素，也就是抗氧化物質，具有抗癌防癌的功效，對於肝癌對抗和預防肝癌的朋友們都能起到不錯的作用。對於我們來說肝病的「死穴」是肝癌，而對於肝癌來說它的「死穴」是花菜，所以長期食用能有效防癌抗癌，尤其對肝癌效果特別理想。
檸檬
檸檬是一種自然草本植物，是世界上最有藥用價值的水果之一，具有很好的養肝健脾、防毒解毒等功效。還可以增進卵白質的分解，進而放慢肝細胞的修復與再生功用，常吃點還可以起到很好的維護肝細胞免受自由基破壞的作用。
烏梅
中醫認為，烏梅歸肝、脾、肺、大腸經，有斂肺、澀腸、生津、安蛔、調理脾胃等功效，烏梅還具有養肝的功效。「酸入肝」，在所有酸味食品中烏梅最具有養肝補肝的功效，酸味的食物走肝經，所以多吃酸味食物有益肝氣的養護。
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