患有肝病的人，睡覺時一般有這3個「信號」，不知道你有沒有？

肝臟是人體中不可缺少的一個器官，具有很好的排毒、代謝功能。而且肝臟能夠促進我們體內分泌膽汁，分解消化食物，還能幫助人體排出毒素，維護身體的健康。雖然肝臟如此強大，但是，當肝臟發生異常的時候，我們卻很難察覺到，如果肝臟異常，得不到及時治療就會發展成重大的肝臟疾病，如肝癌等惡性腫瘤性疾病。所以，在肝臟異常前期，我們身體還是會給我們發出一些「信號」。

患有肝病的人，睡覺時一般有這3個「信號」，不知道你有沒有？

1、凌晨定點醒來

每天晚上都11點到凌晨兩點，是肝臟排毒的重要時期。如果你在這個時間醒來，不是因為你的睡眠質量不好，而是因為你的肝臟出現了異常。而且凌晨的1到3點，是肝臟排毒完休息的時間，如果你在這個時間段醒來，那可能也是你的肝臟出現了問題，就會引發睡眠的問題。所以如果你有凌晨定點醒來的徵兆，那麼你就要注意了，這可能是肝臟的排毒功能下降，所引起的。

2、小腿抽筋

有很多人認為小腿忽然抽筋是缺鈣導致的，但是小腿抽筋也有可能是肝臟異常引起的，如果我們人體的肝功能受損，就會是肝血不能正常的循環，大量的血液就會堵塞在我們小腿的地方，如果我們的睡姿不正確，也會非常容易引起小腿的抽筋。

3、睡覺磨牙

一般人都認為，如果睡覺磨牙的話，可能是肚子里有「蟲子」在作怪，但是，這可能是因為你的肝臟肝火過盛而引起的現象。更火的出現是因為你的肝臟津液分泌過少，而你肝臟沒有得到有效的補充，所以就會使得肝臟上火，引起了你睡覺磨牙的狀況，如果你的肝火得不到有效的控制，你的肝臟功能就會有所下降。

養肝護肝的食物

1、紅棗

紅棗就非常大的補肝作用，常吃紅棗可以調節肝功能，非常適合肝功能比較差的患者食用。肝不好的人可以用一杯大棗泡水，堅持喝一周的時間，身體中的血清蛋白就會增加很多，而且還有很好的保肝排毒的作用。

2、蜂蜜

蜂蜜對肝臟有非常大的好處，因為蜂蜜的主要成分是葡萄糖，能夠促進我們身體組織新陳代謝的能力，經常服用蜂蜜，能夠提高肝臟的解毒能力，對一些慢性的肝病有一定的輔助治療作用，而且蜂蜜還能夠為肝臟的代謝活動提供能量，刺激肝臟細胞再生，起到修復損傷的作用。

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