胃不好別亂吃藥，5種天然養胃菜，修復胃黏膜，降低病變的幾率

一年之計在於春，春天不養胃，更待何時養?養出好脾胃，健康一整年!在這萬物復甦的季節，一年的開始，我們最應該做的就是養出一個健康的體魄，胃不好的原因有幾種，經常加班熬夜，應酬多，飲食不規律，習慣吃辛辣，涼性食物等等，那麼要想養好胃春季就吃這些養胃的蔬菜，早吃早健康！

菠菜：專家表示,菠菜是一年四季都有的蔬菜,但以春季為佳,因為春季上市的菠菜對解毒、防春燥頗有益處。中醫也認為菠菜性甘涼,能養血、止血、斂陰、潤燥。

韭菜：專家介紹,韭菜含有揮髮油、蛋白質、脂肪和多種維生素等營養成分,有健胃、提神、強腎等功效。春韭為韭菜中的佼佼者,味道尤為鮮美。

捲心菜：捲心菜是十字花科蔬菜的一種,你知道嗎?除了具有防癌功能外,它還有護胃的功能,並且擁有「天然養胃菜」的美譽。其所含的維生素K1及維生素U,不僅能抗胃部潰瘍、保護並修復胃黏膜組織,還可以保持胃部細胞活躍旺盛,降低病變的幾率。

蘆筍：蘆筍因其脂肪含量低、富含膳食纖維、優質蛋白的特點，被譽為世界十大名菜之一，更有著「蔬菜之王」的美名。

薺菜：是野菜中的珍品。其富含的維生素C和維生素A，能增強機體免疫力、有效預防夜盲症。其所含有的橙皮苷成分，還具有抗菌消炎的功效，能抵禦腸胃被幽門螺旋桿菌入侵。另外，薺菜所含粗纖維豐富，能增強腸道的蠕動力，改善便秘，預防腸癌。

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