到了孕晚期，孕婦睡覺不要這樣做，自己睡不好還影響胎兒

文|淘媽

小雪懷孕8個半個月了，最近一段時間感覺胎動比以前要多，尤其是晚上睡覺的時候。她聽人們說過孕期胎動太厲害的話可能是胎兒不舒服了，於是她就去醫院檢查。醫生檢查之後說胎兒發育的很好，沒有什麼異常。在仔細詢問之後才知道，原來小雪睡覺的時候一直保持仰卧的姿勢，這才導致胎動比較嚴重。那為什麼孕婦仰卧胎動就頻繁呢？

因為到了孕晚期，隨著孕周的增加，子宮在不斷的變大。當孕婦仰卧的時候增大的子宮就會壓迫體內的其他器官，這就導致孕婦體內的血液流動加速，消耗的氧氣也變多了，從而導致胎兒可獲取的氧氣就減少了。胎兒處於這種缺氧的狀態就會通過胎動來告訴媽媽，他不舒服。那麼孕婦在孕期到底應該採用什麼樣的姿勢睡覺呢？

其實孕期的睡姿問題一直是很多孕婦所糾結的，因為大多數的孕婦都聽過孕期左側睡的說法，但是有部分孕婦左側睡會很不舒服，可能會影響到睡眠。其實關於睡姿問題，最重要的就是孕婦感到舒服即可。我們只不過是根據一般的情況建議孕婦在懷孕的不同階段可以採取不同的睡姿，這樣從科學上來講對胎兒有好處。

在懷孕初期，因為胎兒還沒有發育成形，肚子也不大，所以只要不是趴著睡，孕婦怎麼舒服怎麼來。到了懷孕中後期，子宮越來越大，如果孕婦仰卧的話，我們前面說了它的弊端，就是會對胎兒造成傷害。這個時候最好是能夠採取側卧的睡姿，而側卧的話以左側卧為佳。

因為多數的孕婦子宮呈右旋狀態，採取左側睡的話就會緩解右旋的程度，這樣也能減輕子宮血管的張力，從而可以保證胎盤的血流量，能給胎兒提供充足的血氧量。當然了如果孕婦的子宮是呈左旋的話，那就不可以進行左側睡了，否則會加重子宮的左旋程度，這個時候可以採取右側睡。

你孕期是怎麼睡得呢？

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