生吃比炒熟還要好吃的三種蔬菜，快告訴媽媽，別讓她做錯了！

1、白菜：

說起蔬菜的話，大家都知道，好多是著吃的，但是你知道嗎？其實有的蔬菜生吃比炒著吃還要好吃哦，醫學研究表明，生吃白菜會獲得豐富的維生素C和維生素U，有利於防止消化道潰瘍 。是很好的養生又健康的綠色蔬菜，大家千萬不要輕易的錯過這種東西哦，是非常的好的哦！

2、蘿蔔：

大家都喝過蘿蔔燉的湯，但是你吃過生的蘿蔔嗎？其實是很好吃的哦，不僅好吃，醫學研究表明，生吃白蘿蔔能清熱利尿，止熱咳化熱痰，解酒，抗癌功效。蘿蔔中膳食纖維很豐富，能通便、抗菌。生吃的話效果更好，能夠最大限度的解決營養成分丟失的情況，所以說生吃是很重要的哦！

3、番茄：

說起番茄，大家都知道，這是一種幾可以做水果，又可以做蔬菜的美味，大家都知道，番茄營養豐富，味酸帶甜，生吃時配上糖，會使味道更美。由於 維生素 C對心血管有保護作用，所以說中老年人吃番茄是再好不過的選擇了，大家千萬不要輕易錯過了哦，養生絕佳的蔬菜！

大家了解到了嗎？

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