哺乳期預防奶水上火，飲食降火最安全，寶寶不受罪！

哺乳期預防奶水上火，飲食降火最安全，寶寶不受罪！

產後的女性，由於分娩會消耗大量的元氣，易氣血虛弱，更容易上虛火，這種情況不能一味吃清熱的藥物與食物，否則會加重上火癥狀。而且新媽媽上火時也要警惕奶水上火，新媽媽上火，對寶寶的口糧也會有影響，那哺乳期的媽媽上火了該怎麼辦呢？

1、蓮子湯去心火

蓮子30克（不去蓮心），桅子15克（用紗布包紮），加冰糖適量，水煎，吃蓮子喝湯。

病症表現：分虛實兩種，虛火通常表現為低熱、盜汗、心煩、口乾等;而實火則表現為口腔潰瘍反覆發作、口乾、小便短赤、心煩易怒等。帶心蓮子能清心火，祛除雀斑，不過不可以久煎。

2、喝梨子水降火

女性處於哺乳期時，有時候會出現眼睛乾澀或者是眼睛疲勞的現象，或者是伴隨著頭暈或者是頭痛的現象，這個時候就需要注意是不是肝火太旺，肝火太旺就可以考慮飲用梨子水降火。梨性涼並能清熱鎮靜，常食能使血壓恢復正常，改善頭暈目眩等癥狀。在燉梨子的時候，我們建議女性們可以放一點川貝，治療的效果會更好。

3、胡蘿蔔菊花粥

做法：食材洗乾淨，菊花先要用水泡發，胡蘿蔔切丁。大米洗乾淨後，倒入鍋中，加入適量冷水，大火煮開，小火煮10分鐘。倒入胡蘿蔔，大火煮開，小火熬煮15分鐘。再加入菊花，煮5分鐘。菊花胡蘿蔔粥煮好，最後隨個人口味調入白糖、油、鹽食用。用菊花泡水喝是非常好的降火良藥，還可以起到清熱解毒的效果，另外還可以緩解與治療各種風熱性感冒所致的頭暈目眩、雙眼通紅等。

哺乳期預防奶水上火，飲食降火最安全，寶寶不受罪！

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