四季豆這樣吃,簡單美味又營養,還特別下飯!
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05-06
給大家分享的是一到飯館裡常備點到的家常菜,橄欖肉碎四季豆!
主料:四季豆200克、五花肉150克
輔料:橄欖菜50克、蒜10克、大蔥10克
調料:色拉油適量、鹽5克、料酒5克、生抽5克、剁椒10克、雞粉5克
四季豆洗凈後去筋切小粒備用,大蔥切末,蒜拍碎切末備用,五花肉洗凈後去皮跺成肉末盛入碗中,肉末中加入少許料酒攪拌均勻後腌製片刻備用。
鍋中加入適量色拉油,燒熱倒入四季豆翻炒,將四季豆炒熟後盛出控油備用,鍋中再加入適量色拉油燒熱,放入蒜末、蔥末爆香,然後倒入肉末翻炒斷生,將四季豆回鍋翻炒均勻後加入橄欖菜、剁椒、生抽、鹽繼續翻炒兩分鐘入味,出鍋前加入少許雞精提鮮即可!
一道簡單又下飯,橄欖肉碎四季豆就做好了!
※牛奶雖好,卻也不是人人都能喝,不要讓營養品變成了「危險品」
※給心愛的她熬這碗粥吧,營養美膚一次到位,讓她愛你愛不完
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