美白祛斑還防皺！萬萬沒想到，這個東西這麼好用

原標題：美白祛斑還防皺！萬萬沒想到，這個東西這麼好用

在日常生活中，我們除了用護膚品來保養皮膚，還有一樣好物也不可忽視！今天要跟大家分享的就是維生素E，它在美容護膚方面所起到的作用不容小覷。

那麼，維生素E究竟有什麼樣的護膚本事呢？首先，人體皮脂的氧化作用是皮膚衰老的主要原因之一，由於維生素E具有良好的抗氧化作用，能夠保護人體皮脂以及細胞膜蛋白質及皮膚中的水分。另外，還能幫助肌膚保持彈性白皙潤滑。

因此，對於很多臉上長斑的女生，可以用維生素E來美白祛斑，其祛斑效果也是很好的。接下來，與你分享維生素E的保養方法！

維生素E保養方法1

材料：維生素E、雞蛋黃、蜂蜜、麵粉

做法：取一個蛋黃的三分之一，維生素E5滴，接著與適量的蜂蜜和麵粉混合調均。然後，將其均勻地敷在臉上，15-20分鐘後，用溫水洗凈即可。

功效：這個方法不但能輔助治療粉刺，還能預防皮膚乾燥。另外，乾性皮膚與中性皮膚長期使用，還可以抵抗衰老，去除臉部皺紋。如果是油性肌膚的女生，需要再加入一匙檸檬汁混合調勻來使用。

維生素E保養方法2

材料：維生素E、酸奶、蜂蜜、檸檬汁

做法：酸奶兩匙、蜂蜜半匙、檸檬汁半匙，與三顆維生素E一起調成糊狀。然後，將其均勻地敷在臉上，15分鐘之後，在用溫水洗凈即可。

功效：不僅能清除毛孔內部垃圾，還能給肌膚補水和美白，一舉三得！

維生素E保養方法3

材料：維生素E、新鮮牛奶

做法：拿一片壓縮面膜紙放到鮮奶中，然後滴2滴維生素E。5分鐘之後，取出面膜紙，然後敷在臉上。直到面膜紙半干，用溫水洗凈即可。

功效：經常使用能美白祛斑，配合每天內服維生素E軟膠囊，其保養效果會更好。

維生素E保養方法4

材料：維生素E、化妝水、精華素

做法：取一粒壓縮面膜紙，放進容器中，加入適量的化妝水，滴入兩滴維生素E，一滴美白精華素。浸泡5分鐘，輕輕打開，即變成和臉形一樣大小的面膜紙，敷在臉上。

功效：每天使用，有去斑、美白、滋潤的效果，還能放鬆心神、舒適無比。

維生素E保養方法5

材料：蘆薈膠汁、甘菊花、維生素E、薄荷油

做法：取蘆薈膠汁與甘菊花以3：l的比例煮出汁水，冷卻待用。加入一匙量維生素E和幾滴薄荷油，攪拌均勻，放入冰箱冷藏。取出敷面，感覺涼爽清透。然後，再配合內服維生素E，會讓效果更明顯。

功效：這種方法對重曬後的肌膚，具有良好的鎮靜效果。

注意：如果以上這些方法都嘗試過了，就是沒有明顯的美白祛斑等效果，那說明你的情況存在特殊性，為了不盲目保養護膚，最好諮詢專業護膚顧問，了解適合自己的肌膚護理方法。

平時，除了使用維生素E的保養方法，還可以配合多吃一些符號維生素E的食物，如：

1、在各種油料種子及植物油中，或穀類、堅果類和綠葉蔬菜中都含有一定量的天然維生素E。特別是種子的胚芽中，玉米、小麥胚油、豆油、芝麻、葵花籽油、菜籽油、花生油和棉籽油含維生素E也很豐富。

2、肉、蛋、奶和魚肝油等中也含有一些。但相比較而言，動物油脂中生育酚的含量普遍低於植物油，豬油板油最高在20mg/100g左右， 煉製後的豬油降低到5mg。但在魚油中的維生素E含量則相當豐富。

3、在植物油中，胡麻油中含量最高390mg/100g；其次是麻子籽油108mg/100g；豆油，棉籽油，芝麻油、玉米油在80-50mg/100g之間。色拉油由於多次榨取和漂洗，維生素E含量較少20mg/100g左右。食用油通常是人們從膳食中攝取維生素E的主要來源。

4、獼猴桃，堅果（包括杏仁、榛子和胡桃）、向日葵籽、玉米、冷壓的蔬菜油、包括玉米、紅花、大豆、棉籽和小麥胚芽（最豐富的一種）、菠菜和羽衣甘藍、甘薯和山藥。萵苣、捲心菜、菜塞花等是含維生素E比較多的蔬菜。

5、維生素E在豆類、蛋類和植物油中都廣泛存在。如玉米油、花生油、豆油、米糠油、核桃、芝麻、豌豆、燕麥片等。

6、芝麻油，特別是小磨香油，含有豐富的維生素E和不飽和脂肪酸，能減少血管中膽固醇的沉積。芝麻油中不含對人體有害的成分，而含有特別豐富的維生素E和比較豐富的亞油酸。葡萄籽油中也含有豐富的維生素E。

那麼，什麼時候吃維生素E效果最好？

1、首先，天然的維生素E，是一種強有力的抗氧化劑，具有防衰老，維持人體健康的多種功能。可增強人體的免疫力，美白健膚，提高性功能，對延緩衰老，保持肌膚彈性，增強內臟器官功能，保持體力和精力具有明顯效果。

2、在每日的午飯或晚飯後，半小時內服用一粒天然維生素E，也可以在飯後一個小時內服用。天然的維生素E具有美容、延緩衰老的效果，皮膚乾燥或者皮膚過敏者，還可以用維生素E來護理，具體就是把膠囊扎破，塗抹在臉部。

3、早上與晚上都是最好的服用時間，晚上睡覺的時候，人體的吸收能力更強。這是因為在睡覺的時候，人體需要大量的能量來修復身體，讓早上的我們更有精神，而且在發育時期，晚上也是長身體的時候，早晚服用維生素E是最佳時間。

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