進入健身房必須遵守的6個隱形規矩，你知道嗎？多數人做不到

隨著現在人們健身意識的穩步提高，選擇健身的人也是越來越多了。健康可以讓自己的身體更加的健康，也是一種積極向上的生活態度。有的人會選擇在戶外運動，有的則選擇了健身房鍛煉。

選擇在健身房鍛煉身體好處真是不少，更加具有專業性，看著同樣揮汗如雨的健身的人，你對自己的健身的計劃也更有動力堅持下去，這是一個良性循環，有益於你的成長。

但是健身房有什麼事情是不能做的，你知不知道呢？接下來小編給你總結出10條健身房的注意事項。

吸煙

健身房裡是不能吸煙的，吸煙不僅有害自己的身體健康，還會危害他人的健康。尤其是正在健身的人，肺活量增大。香煙中的有害物質便會成倍危害健身者的肺部健康。煙草中還有一種導致骨質疏鬆的物質。所以在健身房吸煙是一件有害身體健康的行為。

2.霸佔器械

大家都知道，KTV的一種令人唯恐不及的人——麥霸。而在健身房也有一種人，專門霸佔健身的器械，有的時候一兩個小時都不會下來。尤其是在高峰期，這樣的行為會讓別人沒辦法健身，影響正常的健身秩序。

3.破壞器械

破壞健身器械比起霸佔器械讓人更無法忍受。這類的人往往有著反社會的人格，他們會將器械的邊緣塞上紙巾、掰下一些小器械的零件，破壞更衣室的櫃門等等，這樣的行為很不道德，如果大家遇到這種事的話請勇於舉報。

4.不清潔的行為

很多人因為健身的強度而到導致出汗，不少的汗水流淌到了地上。其實很多健身房內都有保潔人員，保潔人員的清潔次數都是有固定頻率的。如果你不小心把汗水大面積灑在了地上，為了防止下一個人摔傷，請你一定做一些簡單的清潔。

5.大聲喧嘩

很多人為了自己健身的激情，會大聲地喊出聲來，甚至有結伴健身的、呼朋引伴，好不熱鬧。其實健身房歸根到底是一種公共場所，在公共場所保持盡量的安靜是對他人的尊重。如果健身房聲音太大的話，會影響他人鍛煉的心情。

6.過於靠近他人

比起上面那些不道德的行為，過於靠近正在運動的人是一件危險的行為。有很多大範圍的運動可能會傷害到你的眼睛，而一些普通的運動，比如說跑步也可能會因為你的靠近而摔倒。為了你的安全和他人的安全，請你千萬不要過於靠近正在做運動的人

以上就是在健身房不能做的事，你了解嗎？從今天起，開始文明地健身吧。

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