兒童長高誤區：這些關於長高的誤區，你中招了么？

愛美之心人皆有之，而高個子似乎被廣泛認為是美的前提。因此，長高這個話題永遠都不缺乏關注者。但是對於長高，我們依然存在著很多誤區。

所以今天，我們便來了解一下關於兒童長高的那些誤區：

誤區一：補鈣等於長高

正解：鈣質對於骨骼有很重要的作用，能夠增強骨質密度，強化骨骼。我們經常性的補鈣，就是為了及時補充體內流失的鈣質，以維持骨骼的密度。

但是在骨骼生長方面，鈣質並不能夠讓骨骼變長或者變粗。也就是說，補鈣能夠維持骨密度卻不能夠使得身體長高。

誤區二：為長高補充營養應該越多越好

正解：長高身體就必須要補充足量的營養，因此，很多家長在給孩子補充營養時都是本著多多益善、越多越好的原則。但是實際上，這種做法是錯誤的。

過多的營養攝入反而會抑制孩子長高，比如，長期過多蛋白質攝入，會增加人體消化道負擔，導致消化不良和營養代謝障礙，從而影響長高。

誤區三：父母個子高，孩子就一定不會矮

正解：身高有70%是由遺傳所決定的，但是除了遺傳之外，也還有很多的因素在影響著我們身體的發育，比如：營養攝入、飲食習慣、睡眠質量、運動鍛煉等等都會影響到身高。

父母的身高雖然高，但是如果在孩子成長過程中遇到了阻礙成長的因素，比如睡眠不足、運動量嚴重偏少、挑食偏食等等，還是會出現個子長不高的情況。

無論是希望自己可以有一個更好的身高，還是希望孩子有一個更好的身高，這都是無可厚非的。但是在追求身高的同時，還需要遠離誤區，不偏聽偏信，健康科學的長高。

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