高手整理的養生順口溜，讀三分鐘就記下來了

高手在民間，把生活中的養生知識整理的這麼通俗易懂，快快拿上小本本記起來。

養生三字經

人到老，莫煩惱，憂愁多，催人老。

常鍛煉，抗衰老，量力行，誤過勞。

經常笑，變化少，心胸寬，壽自高。

善交往，廣愛好，心情暢，睡眠好。

遇事忍，不急躁，多謙讓，少煩惱。

調飲食，莫過飽，身體健，疾病少。

心不順，嘗花草，聽音樂，怒氣消。

勤動筆，讀書報，常用腦，記憶好。

三字經，要記牢，保健康，樂陶陶。

大蒜是個寶，常吃身體好

一日兩蘋果，毛病繞道過

一日一棗，長生不老

核桃山中寶，補腎又健腦

鐵不冶煉不成鋼，人不養生不健康

胡蘿蔔，小人蔘；經常吃，長精神

西紅柿，營養好，貌美年輕疾病少

小小黃瓜是個寶，減肥美容少不了

多吃芹菜不用問，降低血壓很管用

大蔥蘸醬，越吃越胖

早吃好，午吃飽，晚吃巧

暴飲暴食會生病，定時定量可安寧

吃得慌，咽得忙，傷了胃口害了腸

若要身體壯，飯菜嚼成漿

若要百病不生，常帶飢餓三分

夏天一碗綠豆湯，解毒去暑賽仙方

晨吃三片姜，如喝人蔘湯

女子三日不斷藕，男子三日不斷姜

蘿蔔出了地，郎中沒生意

吃了十月茄，餓死郎中爺

人有童心，一世年輕

笑一笑，十年少

一日三笑，人生難老

笑口常開，青春常在

哭一哭，解千愁

寧可鍋中存放，不讓肚子飽脹

每餐留一口，活到九十九

常吃素，好養肚

寧可無肉，不可無豆

吃米帶點糠，營養又健康

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