中暑常見癥狀

夏天又來了，對於怕冷的人是福音，對於怕熱的人就是痛苦了。很多人是易中暑的體質，出一趟門就能中暑。下面分享幾個解暑的食物。中暑後緩解和夏天日常吃了防暑都很有用哦！

山楂湯

山楂片100克、酸梅50克加3.5千克水煮爛，放入白菊花100克燒開後撈出，然後放入適量白糖，晾涼飲用。

金銀花(或菊花)湯

金銀花(或菊花)30克，加適量白糖，開水沖泡，涼後即可飲用。

冰鎮西瓜露

西瓜去皮、去子，瓜瓤切丁，連汁倒入盆內冰鎮。然後用適量冰糖、白糖加水煮開，撇去浮沫，置於冰箱冷藏。食用時將西瓜丁倒入冰鎮糖水中即可。

綠豆酸梅湯

綠豆150克、酸梅100克加水煮爛，加適量白糖，晾涼飲用。

西瓜翠衣湯

西瓜洗凈後切下薄綠皮，加水煎煮30分鐘，去渣加適量白糖，涼後飲用。

紅糖姜水

紅糖100克，姜20克。將姜洗凈，切片狀。煮一鍋開水，放入薑片和紅糖，煮30分鐘即可。

苦瓜炒雞蛋

苦瓜一根、雞蛋一顆。將苦瓜洗凈，切片狀，雞蛋打入碗中，攪拌成蛋花。鍋內放入適量的油翻炒苦瓜，苦瓜由深綠色變為淺綠色、質變變軟時，再加入蛋花。再翻炒兩分鐘加入適量的鹽和味精即可。

百合綠豆湯

綠豆清洗乾淨，放入煲內，加入600ml涼水，大火燒開後轉小火慢慢燒煮。干百合清洗乾淨，至綠豆煮開花時也放入煲內，繼續熬煮。至綠豆和百合酥熟時，加入冰糖調味，待冰糖全部溶化關火。

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