立夏‖白癜風「春生夏長」 患者養生要多注意這些問題！

立夏，

是農曆二十四節氣中的第7個節氣，

夏季的第一個節氣，表示盛夏時節的正式開始，太陽到達黃經45度時為立夏節氣。

逢此時節，蛙聲蟬鳴，草長鶯飛，綠肥紅瘦，雲捲雲舒。

不過，

很多身心困擾的問題也會隨之而來，比如身患白癜風的朋友，夏季白癜風很容易發生擴散，那麼在這個時節又到底該如何養生呢？

飲食要把握春夏養陽原則

立夏後，天氣炎熱起來，很多人的胃口也隨之下降起來。但是值得注意的是，夏季飲食要把握「春夏養陽」原則，選擇一些溫補陽氣的食物，注意補充蛋白質。同時要少吃生食，少喝清涼飲料，避免寒涼傷陽氣。

晝長夜短 適當補覺

立夏後，晝長夜短逐漸明顯。此時要順應自然界變化，睡眠也應該有所調整。由於此時人們極其容易煩躁，情緒波動較大，而這十分影響白癜風患者的恢復。俗話說「春夏養陽」，養陽重在「養心」。因此，立夏之後，不妨來個午休。通過午睡來進行調節，補償夜間睡眠不足，能使人的大腦和身體各個系統都得到放鬆和休息，更有利於下午、晚上的工作或學習。

順應養陽 避免貪涼

立夏節氣，養生的關鍵在於順應陰陽，讓陽氣更加茁壯地生長。隨著天氣炎熱起來，很多人喜歡吹空調，吃冷飲，但是如果長時間對著電扇吹或久居空調室內，會使寒涼直入身體，使人感到頭昏腦漲、四肢疲乏、精神睏倦，更容易受涼感冒，嚴重者會引起氣管炎、肺炎、關節炎等。對於冷飲更應少吃，以免損傷脾胃的運化功能，出現長期食欲不振、腹痛、大便異常等癥狀。

適當運動 科學補水

立夏以後氣溫漸升，易出汗，許多人因怕熱怕出汗，整天躲在空調房間里，容易出現不同程度的氣滯血瘀癥狀。事實上，適當地出汗可以降低體溫，也可以排毒。值得注意的是，運動後要適當飲溫水，補充體液。

加強精準防治 打響治白攻堅戰

雖然白癜風並沒有嚴格的季節性，但夏季易發作與擴散。這是因為，白癜風是與人體臟腑、血液、免疫等「內環境」密切相關的綜合性疾病。

夏季人體新陳代謝加快，黑色素細胞分泌黑色素需要更多營養，而白癜風患者「內環境」失衡，血液中酪氨酸酶活性降低，催化能力不足，不能為合成黑色素提供足夠營養，導致白癜風病情快速發展，因此夏季還需要加強科學精準治療。這是因為可直接對酪氨酸酶活性激活並修復，及時清除毒性黑素，喚醒受損黑色素細胞，促進白斑複色。臨床顯示，根據患者個性化特點的精準治療與用藥，可明顯縮短療程，提升療效。

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