女人一生都離不開的好食材，讓你40歲美如20歲
美容
05-06
女人的美貌很短暫，年輕的時候不好好保養，過了30歲容顏一天天變老，很容易人老珠黃的。這些食物是美容食材，女人平常多吃能讓你青春永駐，美如20歲。
1.燕麥
燕麥是粗糧，含有大量的膳食纖維，對促進消化，排出體內毒素有很好的效果。體內毒素少了，女人自然美麗。
2.紅棗
紅棗含有大量的維生素和鐵元素，是補氣血的好食物。常吃紅棗，女人面色紅潤有光澤。
3.蓮子
蓮子熬粥，對睡眠有很好的效果，睡眠的女人皮膚自然就好。
4.枸杞
枸杞有調節免疫力，明目養肝，美容養顏的作用。常喝枸杞水，讓女人青春常駐。
5.桂圓
桂圓是很好的補品，對補女人氣血有很好的療效。常吃能讓女人容光煥發。
6.菇類
菇類含有大量的微量元素和維生素，對提高人體免疫力和保護乳房有很好的作用。
想做美麗的女人，常吃這幾種食物，讓你40歲時依舊保持20歲的容顏。
