這個菜3塊錢買一堆，天生的減肥王，凈腸排毒，吃7天體重蹭蹭下降
又到了女人的減肥季，朋友圈的美女們開啟各種減肥模式，大多都是很辛苦的，在我的朋友圈，一位美女，每天就靠雞蛋、黃瓜和牛奶生活，雖然瘦下來了，但是身體也垮了，動不動就感冒了。所以我覺得，減肥還是要靠合理的飲食和堅持不懈的運動才行。
有這麼一道菜，非常適合減肥的妹子吃，因為它號稱是「凈腸草」，是天生的減肥王，凈腸排毒，吃7天體重蹭蹭下降，關鍵是這個菜非常便宜，3塊錢可以買一堆，但是這個菜很多女生覺得很難吃，因為膳食纖維太豐富了，所以口感不是特別好，這個是什麼菜呢？它就是芥藍菜！
以前我在飯店吃飯的時候，朋友幫我點了一份芥藍菜，剛開始吃的時候，我也吃不習慣，但是多吃幾口會覺得味道還不錯，尤其是吃到嘴裡都能感覺得到它豐富的膳食纖維，想著吃一頓，至少能瘦2斤，我就能美滋滋的吃下去了。後來回家我就經常做這個菜吃。
我一般喜歡用蒜蓉和豆豉來炒芥藍菜吃，買回來的芥藍菜，清洗乾淨之後，我會將它們掰成小段，飯店裡面的一般都是很長一根根的，不入味，吃起來也沒那麼好下口，所以自己做的話還是掰成小段比較好。
在炒鍋里倒入一些植物油，讓後將蒜蓉爆香，之後加入一些豆豉炒香，再加入芥藍菜翻炒，加一點點食用鹽，繼續翻炒，加了食鹽後的芥藍菜容易炒軟，炒熟，所以這個菜還是早一點加鹽比較好，如果想要口感好，這個菜適當的炒久一點點，當你感覺變軟之後，加入一點點蚝油出鍋即可。
這個菜的做法是不是很簡單呢？在這個減肥季，愛美的美眉們趕緊吃起來吧，便宜又好吃，關鍵是能減肥啊！
