柳岩苦笑自己「過勞肥」，再胖就退出娛樂圈！

很多仙女會這麼覺得「每天加班加點的上班，時間久了肯定會瘦！」

太天真了~

你們沒聽過「過勞肥」嗎？

每天在電腦面前坐10多個小時，加班到11點的你，回到家的第一件事恐怕是是打開空調，一頭栽倒在沙發上做一隻無脊椎動物。

點外賣吃垃圾食品，吃完轉移陣地，癱在床上睡覺。

「完美」的一天結束了。

說起過勞肥

它算是我們把工作釘在十字架上的七宗罪之一

久坐不動、三餐營養失調、壓力過大、暴飲暴食...回家就想攤，算是勞累了一天的機械反應。

再加上夏天來了，不知不覺

工資不見漲，腰圍卻漸漲...

要說工作上的"拚命三娘"就不得不提柳岩了，現在她已經是成功擺脫花瓶形象的實力女藝人。

柳岩經紀人心疼的說：春節那會柳岩往返於各個演播廳，忙到「眼冒金星」。

「剛開始接到邀請時也沒想到這麼密集，當時還在拍戲，中途又為節目去了一趟印度，舟車勞頓累到重感冒，幾次打吊瓶到現場。」

柳岩接受採訪的時候也苦笑自己是「過勞肥」，全年無休，每天趕各種通告，忙的胖了十幾斤。

「真的胖到無可救藥，就退出娛樂圈」哈哈哈哈哈～

哎呀，柳岩這麼可愛的小仙女

是不會胖到無可救藥的啦

但每天高強度的工作＋休息不好

這就是傳說中的過度疲勞肥胖了

簡稱「過勞肥」

說到過勞肥

還有一個更觸動人心的「案例」

鳳姐在減肥app上紀錄減肥發文：

「前幾年生活太辛苦了。來美國後，我在美甲店做了4年。一天工作12個小時，一周六天，還要抽出2個小時來學英文。每天凌晨2點睡覺，早上9點起床，胖得一點兒也不冤枉！」

讓人聞風喪膽的「過勞肥」

問：你工作幾年了？

工作年限在3年左右是「過勞肥」的高發時期，超過1/4的人體重較剛入職時增加了5公斤。

omg！5公斤

你會從s變成xxl

有的仙女就要問了

為啥我睡得少，耗得多，還會胖？

很有可能你被「瘦素」坑啦

聊一聊瘦素是啥？

瘦素其實在我們的身體里每天都會分泌，也叫消脂素，是我們身體里跟肥胖關係最親密的激素之一哦！（度娘有圖有真相）

因為它可以制住不吃零食會死星人的嘴，平衡餓感和飽感中樞，讓人有飽腹感，大腦收到「我飽了」的信號，自然而然就不往嘴裡塞東西吃了。

睡個好覺，殺死身體里的飢餓激素

睡覺的時間不足，長胖的可能性更是高出90%。缺乏睡眠會讓身體里產生一種激素——「飢餓素」的分泌，也就是「瘦素」的天敵，它是會讓身體攝入熱量過多。

也可以這麼理解，「飢餓素」就是讓你餓、讓你吃的元素；而「瘦素」就是讓你飽、不讓你吃的元素。

睡得少飢餓激素會增加，大腦就會覺得胃空虛了、想吃東西了。

而且如果晚上只睡3-4個小時，第二天上午身體的新陳代謝會很慢，體內無法代謝垃圾，上火、便秘也隨之而來。

如此往複，就進入了大吃特吃的惡性循環，這體重也就漲上來了。

像我平常失眠，第二天大黑眼圈＋長痘....精神狀態極差。

嘗試過吃各種治療睡眠的藥物，但是都感覺有副作用，心慌掉頭髮，都是強制睡眠的葯，對身體特別不好。

睡得鎂上新之後我就神速買了，睡前1個小時內溫水沖著喝，效果奇佳啊。

喝完之後感覺真的很安穩，一夜好夢，而且它屬於幫助身體調整鎂元素改善睡眠，不像其他的葯強制睡，蠻安心的！

除了睡不好，瘦素分泌少

「過勞肥」還有很多的原因

因為忙，所以久坐電腦大粗腿

因為忙，所以應酬多多啤酒肚

因為忙，所以熬夜工作人浮腫

這是工傷、工傷啊，哈哈哈哈哈！

有一種憂傷叫「過勞肥」，你是這樣的嗎？

a.不吃早飯

b.吃午飯時還不忘記工作

c.每天咖啡當水喝，最後喝到「咖啡免疫」

d.久坐不起，沒時間運動

e.睡眠不足，導致「瘦素」分泌失調

f.工作壓力大，食慾增大暴飲暴食

小仙女們看到這

是不是恍然大悟為什麼自己變肥了？！

繼而仰天大喊：

拿什麼拯救你，我的過勞肥？

偷偷檢測下自己胖不胖吧

微胖的仙女了解一下，別體重飆升才想起減肥。瘦仙女也別總說自己胖胖的，拉仇恨。

我的自測結果妥妥的是超重了

在吃的路上越走越遠

最後終於超重了

肥胖患者的糖尿病發生率可增加10倍；男性肥胖者結腸癌、直腸癌、前列腺癌高發，女性肥胖者患上子宮膜癌的幾率比正常婦女高2~3倍。

請讀出這句英文

千萬別讓過「勞肥找」上你

吃的越少，胖的越狠！

上班早上急急忙忙不吃早飯，把三頓飯並成一頓吃。

如果長時間這樣若長時間沒有營養供著，體內細胞都餓瘋了，等到吃飯的時候，你沒覺得吃多少，細胞們可呼嚕呼嚕地吃，速度非常快，它很快就達標，甚至超標了，而且還全吸收了。

多喝熱水是為你好！

每天吃飯不規律，還總吃些亂七八糟的東西，再加上吸煙、喝酒等不良生活習慣（別說你沒有）可能會導致身體里堆積的「垃圾」越來越多。

如果不及時「清理」，身體就會呈負荷狀態，非常危害健康，比如口臭、長痘、便秘等等！

所以多喝水真的是為你好，它在幫你排毒啊親。

像我們平常天天吃外賣，平時攝入蔬菜也少，潤腸通便還順帶瘦身，都賣空好多次了，這次又上新～

這款青汁粉也可以當做代餐粉實用，忙碌的早晨沖一杯，30秒就溶解，不用急急忙忙啦！而且關鍵是這款青汁性價比真心高！

也可以下午三四點的時候沖一杯，抵抗飢餓感，這樣晚飯吃的也少了，利於減肥～

適合：便秘者，易胖體質，一吃就胖，愛出痘，愛吃火鍋及甜食的人

別讓壓力壓胖你！

對於辦公室的「吃貨樂」來說，緩解壓力有三寶，零食蛋糕咖啡不能少，一聽還挺押韻，但這些的後果是啥？會胖啊！

工作壓力會讓人產生「吃東西的渴望」，很多人會把消極的情緒帶到飯桌上，用美食解壓，而且高壓下人的自制力會變低，垃圾食品也成了時常入口的食物~（我超愛吃辣條）

如果你還在用吃來發泄壓力，那你就會胖上加胖，加油你是最胖的！

如果實在嘴饞，那就找一些容易飽、又不胖人的小食品。

江湖人稱「瘦得快」的Set The Bar代餐棒就顯得非常實用了，不僅吃完有飽腹感，內含各種膳食纖維，養胃。

而且補充人體基本維生素，促進體內排出毒素，還有減肥的效果！不用停嘴也能保持體重，還有可能更輕哦！

下午餓了的時候就沒事吃兩口，一下午都不餓，我覺得它跟咖啡一樣，都是續命的。（咖啡提神、代餐棒抗餓）

仙女們

雖說現在生活節奏快

每天忙忙碌碌

但一定要注意自己的身體喲～

身體才是革命的本錢

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