早上經常腫眼皮，不是沒休息好，而是腎臟出了問題

腎是人體重要的臟器之一，被稱為先天之本。腎臟如果出現了問題，不僅會影響到正常的工作和生活，有的人還會有一定的心理陰影。而定期查體的人只佔少數，如何自查自己的腎是否出問題了呢？

首先如果小便有泡沫尿色發紅，尿液表面漂浮一層細小泡沫狀且不易消失，出現這些癥狀的話建議去醫院檢查一下。其次早上起床後，出現眼皮浮腫或雙腳浮腫，也有可能是腎臟的問題。噁心、嘔吐、食欲不振的現象經常發生的話，有可能是腎臟病影響了胃腸道功能。已患有糖尿病和高血壓的人，也要定期檢查腎功能。

要呵護腎臟健康，還是要從身邊一些小事做起。首先及時補充水分，不要一忙起來長時間不喝水，這樣尿量就會減少，尿液中攜帶的廢物和毒素的濃度就會增加。平時炒菜不要過咸，飲食中幾乎所有的鹽分都由腎臟代謝，吃得過咸，腎臟的負擔就被迫加重了腎臟的負擔自然加重。

晚睡已經成了現代人的通病，有的人甚至在凌晨一點左右才開始睡覺。建議大家盡量減少熬夜，健康的人每多睡1小時，腎衰竭的風險下降19%；睡眠質量欠佳的人更有可能患上腎衰竭。

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