高血壓沒那麼可怕，這3種食物，每天吃一點，助你遠離高血壓！

高血壓沒那麼可怕，這3種食物，每天吃一點，助你遠離高血壓！

綠豆

綠豆的排鈉排水功能，會減少鈉，使血細胞中水含量降低，血管內的血容量降低，心臟輸出的血量也會減少，血液對血管壁的壓力就能夠減小，從而達到輔助降壓的目的。

獼猴桃

獼猴桃含有豐富的維生素、鉀、鈉，以及胡蘿蔔素、鈣和氨基酸等，大家都知道每天吃一個蘋果對身體很好，但新的研究發現每天吃獼猴桃的功效更加優於蘋果，並且常吃獼猴桃有降血壓的作用。

香菇

香菇含有的香菇嘌呤能抑制肝臟中的膽固醇的合成，減少血液中的膽固醇，改善動脈硬化並使血壓降低。香菇中的維生素C具有降低膽固醇，穩定血壓的作用。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！