有些食物孕媽不能吃，不忌口的話，容易使胎寶發生危險

「熱死了，切點西瓜吃吧」汝汝對老公說，「夏天沒西瓜都不行，你明天去超市再買點」，汝汝聽到這句話說：「咱不是剛買的西瓜嗎？你怎麼這麼能吃啊」。汝汝一臉不情願的樣子說：「我就想吃怎麼了，你想讓胎寶受委屈嗎？」。

汝汝老公聽完二話不說，直接跑到超市買了5個大西瓜回來。雖說汝汝老公對老婆很好，只是這西瓜孕媽真的不能多吃，容易使胎寶發生危險。當然除了這個還有其他一些食物也不能吃，寶媽要切記：該忌口的絕不推辭。

這些水果不能多吃

西瓜。夏天適量吃西瓜可以幫助身體新陳代謝，但吃太多的話，會造成准媽媽身體脫水，甚至出現胎寶不穩以及胎漏下血的情況。而且西瓜含有較多的糖分，吃多了容易造成妊娠糖尿病。所以，准媽要剋制住自己，不要大意。

荔枝。懷孕之後，寶媽體質偏熱，此時補充一點熱性水果會比較好，只是不宜多吃，要不容易引起胎不穩，也容易出現便秘、上火等癥狀。本來寶媽上廁所就是件難事，再便秘的話，就更難上廁所了。

這些蔬菜不要吃

茄子。茄子有很多種做法，像魚香茄子、紅燒茄子等，大家都比較喜歡吃。只是准媽就別吃了，因為茄子的屬性是性寒，准媽吃了會威脅到胎寶的安全，所以准媽在這一點上多注意，別吃這個蔬菜。

木耳。木耳雖有很多功能，但准媽不應該吃，尤其是孕早期。這種蔬菜是屬寒的，對身體有滑利涼血的作用，但這個作用對於寶媽來說非常不好，容易使胎寶發生危險。

孕期應該這樣做

1.補充鐵元素，像蛋黃、瓜子等這些食物中都含有。如果補充之後身體仍然缺少鐵元素的話，可以買一些含有鐵元素的營養品，幫助身體補充。鐵元素對於寶媽來說有很多作用，懷孕期間每天都需要補充27毫克，這有利於人體吸收維生素C，為細胞提供能量以及生長的氧氣。

2.補充葉酸。像乳製品、牛肉、油菜等食物都含有較多的葉酸，准媽可以多吃點。懷孕後每天都應該補充至少600毫克的葉酸量，這有利於防止神經管缺陷，還能降低胎寶出生後其他缺陷的風險。

孕期飲食很關鍵，寶媽多切記，不能吃的一點都不要吃哦！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！