很多孕媽在懷孕時，在各個方面會注意很多，但是有時也存在很多原因，不得做一些不能做的事。有的孕媽會在孕期的中後期，會感覺到肚子有點脹，摸起來還會有些硬，特別是在晚上時，有時候難受到睡不著覺，這其實就是宮縮的表現。

在平時，無論是孕婦還是普通人，肚子摸起來都是柔軟的，但是當產生宮縮，或是宮縮比較頻繁時，孕媽的肚子摸起來就會比較硬，還有一些緊繃的感覺。

同時還會感覺到疼痛。而且宮縮比較頻繁還會代表子宮不穩定，有早產的現象。那麼，是哪些事情引起的呢？

以下這四種日常情況容易引起孕媽發生宮縮

一、孕媽時常處於緊張疲勞的狀態下會引起宮縮

人在沒有事情做的時候，就會容易多想。女性懷孕後，大部分都會比較清閑，就會想一些其他的事情。但如果經常處於這種緊張疲累的狀態下，就會引起宮縮。准媽媽不如放下這些煩惱事，在一個比較安靜寬敞的地方待著，或是做一些其他的事情，來分散自己的注意力，這樣是有利的。

二、經常搬比較重的物品會引起宮縮

生活中，有時家裡沒有人，或是外出，經常會有搬桶水或是拿一些比較沉重的物品，這些事情是需要用腹部和腰部的力氣的，進而就會導致孕媽的腹部受到擠壓，也會引起發生宮縮的情況。

三、生活中做一些比較強烈的動作會引起宮縮

孕媽的身體本來就和普通人不同，重心也會變的不一樣，平時想要運動的孕媽，也要注意運動的力度，否則很容易會引起宮縮。想要運動，孕媽可以通過既簡單又方便的方式----散步，來鍛煉身體，這對孕媽是很適合的。

四、夫妻同房時動作比較強烈會引起宮縮

一般情況下，同房不可以在孕早期和孕晚期進行，在孕中期穩定時才可以，而且同房時的動作不能過於強烈，也不能過於頻繁，否則都會引起宮縮。如果在同房過程中，孕媽身體出現了宮縮現象，就要立即停下來。

以上四種情況會導致孕媽發生宮縮情況，而且孕媽的子宮有異常的情況發生，也會引起宮縮。

此外，如果孕媽的身體出現破水，胎動異常或是私處出血較多的情況，就需要儘快的趕往醫院檢查身體，以免發生意外。

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