這些營養的輔食，適合0-3歲的寶寶，可以幫助孩子很好的成長發育！

1、早餐

1歲以下的孩子服用牛奶，1歲以的服用小米粥。米類中含有大量的蛋白質、維生素E、鐵、鋅等營養元素。可以幫助孩子很好的成長發育。

2、中午

中午可以跟隨家人的口味自行給孩子安排。午飯後適量給孩子加一些水果。就以最常見的蘋果、香蕉為例，香蕉中含有大量維生素，而且香蕉有促進消化的作用。

3、晚上

晚餐可以給孩子吃一些呆胡蘿蔔、南瓜的東西。例如南瓜餅，或蘿蔔粥等等。1歲以上的寶寶可以適當的添加一些肉類，注意選擇材料時，用蝦類，或者雞肉類較好。（擔心魚中的刺會扎到孩子，所以3歲以下建議不用魚）

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