抑鬱症一點都不酷 不要學！
共同渡過
Summer Romance
張國榮
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最近湧現太多關於抑鬱症自殺的案例，尤其是明星居多。網上自測抑鬱症的問卷廣為流傳，以至於越來越多的人對號入座，懷疑或者宣稱自己得了抑鬱症。
我不否認，每個人都有抑鬱的時候，甚至情緒上來了會有自殺的想法。人生不如意十之八九，這很正常，但這不等同於抑鬱症。
營銷號、雞湯博主們樂於編造一些能引起人共鳴的東西，什麼抑鬱症啦、強迫症啦、密集恐懼症啦、人際交往障礙啦……今天這個病，明天那個病，引得人顛顛地跑去轉發，急迫地想世界宣布「是我本人沒錯」。這擱十幾年前，叫「非主流頹廢」。而這種外界的認證好似一記心理暗示，又讓他對自己的「病症」更加深信不疑。
說起來有點不近人情，但有可能你只是真的背、真的慘、真的懶、真的在逃避、在找借口，而非抑鬱。
抑鬱症是必須要經過專業醫生確診的，網上的自評表、問卷、抑鬱症患者的經驗都沒有用，只有醫生的診斷證明，才表示你真的有抑鬱症。
01
抑鬱症一點都不酷
「每個人或多或少都有心理問題。」這其實是一個非常滑頭的話。也許你只是悲傷，而他是抑鬱症。抑鬱症和抑鬱症之間也有不同，可能你是輕度，而別人是重度的。
而真正的抑鬱症，也並不是有些人想像中看破紅塵、雲淡風輕、仙氣飄飄的樣子，尤其很多明星患有抑鬱症，這讓有些人感覺自己患抑鬱症就跟明星一樣了。而有些電影當中身患抑鬱卻擁有探案、讀心等超能力的情節更是胡說八道。
每個人情況不同，抑鬱症患者的外在表現也並不一樣，甚至有的看起來還很樂觀。但可以肯定的是，抑鬱症患者在生活中並不因他們的病情而討人喜歡，也不會因此獲得任何優待。他們做錯了事情一樣要受罰，正常人要承擔的責任，他們一樣要承擔，壓力只多不少。
02
抑鬱症無法帶來安慰與關心
我曾認識一個抑鬱症的姑娘，確診的那種。
最開始她跟我傾訴，我會放下手邊一切工作來開解她。我自信自己很樂觀、積極向上、，我覺得我有能力救她。但是慢慢的，我意識到我錯了。講道理、聽音樂、看電影、出去玩、介紹新朋友……我能想到的方法都試了，但每次我以為她有好轉的時候，負能量又捲土重來。一次次的循環往複，讓我覺得特別痛苦。我特別想幫她，可又無能無力，不是我偽善，是真的無能為力，那種無力感，特真實特打擊人。
漸漸地，我開始怕接到她的私信。我是難過和焦慮的，但我得假裝開心，我怕自己流露出的負面情緒影響到她。我也不敢拒絕，哪怕手邊真的有急事，我怕她覺得連我這個願意傾聽的朋友也拋棄她了。我小心翼翼、如履薄冰，我覺得自己快要被逼瘋了。
我前所未有地認識到自己的自私，因為我不止一次冒出過「不要理她了」的念頭。我幫不了她，反而感覺自己正一步一步地被拖進負能量的深淵。我恐懼，我怕我非但救不了別人，還搭上自己。
那個朋友自己也很清楚，她很理智，也很理解我。大部分抑鬱症患者都很理智，她們什麼道理都懂，甚至比一般人還要通透。她說：謝謝你的關心，但我這是病，不是靠關心就能治好的。她知道沒有人願意和整天負能量的人相處，但她無法控制自己。
03
不要逼抑鬱症患者閉嘴
很多抑鬱症患者是不願意傾訴的，真正的痛苦只有自己知道，他們絕不會把抑鬱症當作微博、朋友圈炫耀的資本。因此，當他們發聲的時候，你無法想像那是經過了多少掙扎與猶豫，才最終下定的決心，通過這樣的方式來尋求幫助。
但正因為動輒標榜自己抑鬱的人太多，這些人成了說謊的放羊娃，慢慢消磨掉社會大眾的善良。可以想像，當抑鬱症患者鼓足勇氣坦誠自己的病情想要尋求幫助時，一句「矯情」「裝B」「博眼球」「求關注」可能就成了壓垮駱駝的最後一根稻草。而你，就是兇手！
May歐陽蘿蔔
這是一個不知道多久才會更新一次的公眾號
※抑鬱症並不可怕，要學會自我治療！
※抑鬱症從改變自己的負性思維開始
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