花10年打磨一身肌肉，脫下衣服果然不同凡響

健身第1年

努力練你能增長10公斤肌肉

而第二年

5公斤就已經很不錯

到了第3、4年

只能增長2-3公斤

甚至開始維持...

隨著健齡越來越長

身材越來越好

你會發現肌肉也是越長越慢的

過了

大刀闊斧修輪廓的階段

進入精雕細琢刻線條的過程

好身材需要時間的打磨

訓練10年以上的肌肉

看著就是不一樣

他是大吊哥烏利塞斯

健身18年

他為自己代言

塊頭剛剛好

身材相當對稱

比例也是完美

美學健身的忠實信徒

身材如同雕塑

看著就很舒服

令人賞心悅目

他的訓練也是

以擅長解鎖姿勢而出名

就比如用杠鈴玩飛鳥

啞鈴上做俯卧撐

pose有種機械舞的感覺

騷帥騷帥的

他是拉扎爾安格洛夫

健身15年

身材一樣是精緻有料

整齊的六塊腹肌

是拉扎爾的一大亮點

很少看到拉神展背吧

其實一樣是很強的

早在籃球校隊的時候

他就已經有健身了

後來到部隊服役

鍛煉當然也沒有停下

退伍後

開始專心修鍊肌肉

別看他平時板著個臉

其實也有風騷的一面

他是巨石強森

健身30年

骨灰級健美愛好者

年齡越大

肌肉也越大

他從不覺得自己「老了」

你的大重量

他的熱身重量

一句FOCUS

叫醒了無數健身人

熱血、汗水和敬意

前兩個是你付出的

後面一個是你得到的

這種訓練的精神

同樣被他貫徹到了生活中

放眼整個好萊塢

論肌肉

除了巨石還有誰？

小鮮肉還是太嫩

像這種陳年老肉

才越看越有味道

END

Xgame極限健身

全｜球｜最｜勁｜爆｜的｜健｜身｜資｜訊

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！