堅持健身對你有什麼改變？
堅持健身對你有什麼改變？
常常有人問問，健身這幾年，你覺得自己有什麼改變嗎？我堅持健身至今3年，我覺得堅持健身給我帶來的改變包括身形的改變、自信心的改變、價值觀和消費觀的改變。
身形的改變。
最初走進健身房是希望增加自己在大學籃球場上的對抗能力。本人自小就喜愛各項體育活動，進入健身房一開始也是白紙一張，為了能快速進入正軌，從網上購入一本《施瓦辛格健身全書》開始按照書中的內容鍛煉自己。三年沒有間斷的健身生活給我帶來了巨大的身材改變，三年前只是一個身材跟鹿晗類似的熱愛運動但是全無肌肉的男生，進而演變成緯度追趕美隊的壯漢。
自信心的改變。雖然不是一個沒自信的人，但是平時走在街上看到一些身材略魁梧的人們，會產生一些畏懼心理，走路的姿態也不是非常的健康和有自信。在健身之後，了解到胸肌和二頭肌不是男人的全部，男人最需要的背肌和腿部肌肉的支撐，在調整了個人的體態和走路姿態以及肌肉飽滿之後，走在路上已經不會在意他人的眼光了，我自己在自己身上注入了大量的心血，我不需要關心他人怎麼看我的，加之去服裝店試衣服，一切衣服都可以撐起來成為型男版型，這就很給自己長面子。
價值觀和消費觀的改變。曾經可能因為衣服穿在身上的效果而對於服裝飾品之類相對重視，可能也害怕別人說自己穿這個不好看那個不好看。在身材好了以後，由於正常純色衣服上身就已經比較有型所以也不太在意自己到底需要怎麼打扮因為確實衣服的選擇簡單了很多，氣場對於男女都是非常重要的，你的自信就會影響到你的消費觀。現在最喜歡就是一頭鑽進zara和gap穿最簡單的衣服，走最酷的型。
健身給我帶來的，不只是外形的改變，而是由外及內的提升了我的自信心、
同時也改變了我對「美」的看法
，我想這些就是健身對我的改變。如果你喜歡我的文章就動動手指點個贊吧
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從此辦公室的飲水機換水工作都由我承包了。
從17年3月份辦健身卡到現在，135斤到現在的98斤。真的很感謝自己能堅持健身讓我走路不再自卑，敢穿超短褲了敢穿小裙子了。走在路上也有人搭訕了，我的自信心也全都回來了。
健身前你對我愛答不理，健身後我讓你高攀不起。健身給我帶來的不僅僅是體型上的變化，更是自信的回歸。
首先自己變得樂觀了，遇到事情積極主動了。另外有事情能堅持到底了。再一個從身體上來說不願意生病了感冒發燒以前是常事現在一年也不感冒一回。希望大家也多做運動健健康康吃嘛嘛香
堅持健身改變的不光是我的身體素質，它主要讓我具有了堅韌的品格。
長期的堅持，讓我覺得我有很大的毅力，給了不斷戰勝自我的信心。
現在不光身體好了，感覺處理各種困難也更有力量了。
比以前更自信了，更積極的面對生活；
比以前過的更充實了，感覺每一天都是飽滿而有活力的；
找我要微信號的多了；
同事更喜歡我了，人緣更好了~
站的直，行的正。
喜歡走路，喜歡跑步。
更加自信，更加堅強。
抱女朋友再也不會抱不動了。
去年夏天開始健身，一直到現在，每天堅持跑五公里，同時注意控制飲食，改變最大的就是精神面貌，整個人感覺更加陽光和自信了，走起路來也更加的有勁，渾身不再懶懶散散的，不再像以前那樣萎靡不振；身體也變得強壯，肌肉比以前更加結實，體重也下降了十斤，當然，人瘦了以後會變得更帥。這些改變都是非常明顯的。
從2008年北京奧運會開始堅持打球，至今已經10年了，健身帶來的改變可以概括為「3個一」：一種健康向上的心態，一幫志同道合的朋友、一個保持身材的良方。
