40歲前的女人，身體沒有這4個表現，恭喜你，卵巢健康不早衰

女性具有特殊生理，要保持年輕，需要一把掌控青春奧秘的鑰匙，即保護好卵巢。因為這是女性最重要的生殖器官，也是主要的生殖內分泌腺，它維持著內分泌系統的平衡，是女性的「活力之泉」。

卵巢早衰讓女性的激素水平下降的主要危害就是讓女性過早的出現更年期癥狀，使女性焦躁不安，心煩易怒，且身體老化速度加快，容顏易老。那麼對於40歲前的女性，就應該呵護好自己的活力之泉。這些卵巢年輕的表現你值得擁有。

1.熬夜後皮膚能很快恢復

2.每月姨媽按時，不量多不量少

3.適量運動後不疲倦

4.排卵正常，情緒穩定

番茄中就含有豐富的抗氧化劑。 而抗氧化劑可以防止自由基對皮膚的破壞，具有明顯的美容抗皺的效果。番茄的抗氧化劑還可以是卵巢更加健康年輕，是不可缺少的保養品。

女人經常吃百合，可有助於雙向調節內分泌，促進卵巢排毒，卵巢健康乾淨了，衰老也會自然變慢。平時用百合不管是煮粥還是煲湯都很棒，吃起來口感粉糯粉糯的，好吃又營養。

山藥胡蘿蔔粥

大米100克，山藥20克，胡蘿蔔50克。山藥、胡蘿蔔去皮，洗凈，切薄片，大米洗乾淨，將材料一起放到鍋里，加水置旺火上燒沸，再改用小火煮半小時，可加鹽調味。

山藥補肝益腎，潤肺健脾，胡蘿蔔含有豐富的β-胡蘿蔔素，可以降低卵巢疾病的發生率，年輕你的活力之泉！

玉米性平，味甘；含有鎂、硒等礦物質，對抑制腫瘤的生長有一定功效，常食能降低卵巢癌的發生概率。玉米中含有谷胱甘肽，在微量元素硒的作用下，會生成谷胱甘肽氧化酶，能夠延緩卵巢功能的衰退。

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