血糖不達標？別怕，白開水泡點「它」，經常喝一杯，控穩血糖人健康

一旦患上糖尿病，控糖就跟吃飯一樣是糖友每日必做的。不管你血糖控制得多好，血糖總會有升高的時候，高血糖不像低血糖，糖友能馬上感覺到，往往血糖升高糖友本人並沒有感覺，但危害是有的。血糖不達標？別怕，白開水泡點「它」，經常喝一杯，控穩血糖人健康。

長期吃降糖葯和打胰島素，那是不得已才去做的事。糖尿病的飲食提倡低糖、低脂、高纖維飲食原則，由於氣溫較高，許多糖尿病朋友食慾下降，食量減少，於是覺得正好可以趁機控制飲食，這也是不可取的，因為食物才是最好的胰島素。

苦蕎茶是很多人都喜歡喝的一種茶，它含有一種特殊的成分類黃酮，其主要的成分就是蘆丁，蘆丁有很好的降血糖作用，血糖高的人可以每天適量喝點，苦蕎茶的味道稍微有一些苦，喝的時候可以加點蜂蜜！

桑葉富含大量營養物質，桑葉的生物鹼和多糖成分可用於降血糖，生物鹼能抑制小腸對雙糖的吸收，從而降低血糖的高峰值！

苦丁茶性涼,味苦、甘,有消炎解暑、生津解渴、消食化痰、清脾肺、活血脈之功效。特別對軟化血管、降血壓、降血脂、促進全身代謝功能有獨特功效。

紅茶含有大量多酚類物質,具有促進人體產生胰島素的功效,可以輔助控制血糖水平,幫助糖尿病患者保持血糖的穩定。

蒲公英中含有的營養價值的高，其中包括蒲公英素、蒲公英醇、膽鹼以及有機酸和菊糖，除此之外還含有大量的蛋白質以及微量元素。蒲公英多糖有降糖的作用，可以調理血糖，適合每天一杯，對於養肝也很有益處。

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