所有人都適合吃桂圓嗎？桂圓補氣益血，但這3種人要少吃，有你嗎

桂圓又叫龍眼，是一種養生價值很高的食品。桂圓不僅口感吃起來甘甜可口，也有很好的食療效果。但是所有人都適合吃桂圓嗎？桂圓補氣益血，但這兩種人要少吃，有你嗎？

1、口腔潰瘍的朋友

桂圓是一種良好的補品，經常吃的話能夠促進身體的發熱，因此對於很多容易上火，或者是有口腔潰瘍的朋友們來說。不適合吃太多桂圓，除了因為桂圓性熱，吃多了容易加重體內的滯氣，而且桂圓裡面糖分的含量非常高。會加重口腔潰瘍的癥狀。而且還會增加疼痛感。

2、體內濕氣比較重的人

體內的濕氣比較重，就容易導致陰虛火旺的癥狀。這時候如果吃太多桂圓，會加重人體的上火癥狀。更加導致，體內的濕氣無法及時的排除體外。還可能導致，身體的內分泌系統紊亂的現象。而體內的濕氣如果沒有辦法及時的排出體外。人就容易長小肚子。

3、血糖含量比較高的人

如果家裡有糖尿病患者，或者是平時血糖含量比較高的朋友，不要過多的吃桂圓，這是因為桂圓通常都含有極高的糖分，如果吃的太多，就能夠在較短時間，讓血糖大幅度的上升，會極大的威脅到人的健康。

但是除了以上幾種人之外，大多數人，都可以適當的吃一些桂圓，可以選擇在熬粥的時候加上一兩個。特別是對於女性朋友們來說。因為經期一般容易身體虛弱，甚至有貧血的現象出現，熬一點桂圓粥，不僅能夠有效的緩解氣血虛弱的癥狀。還能一定程度上，提高人體的新陳代謝。

除此之外，經常吃桂圓能夠很好的緩解疲勞，現在人們的生活壓力越來越大，對於很多上班族來說，基本上每天都面對著電腦，桂圓里含有大量的葡萄糖，能夠快速給人體補充能量。緩解疲勞。

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