反進化的大肌肉，真的好嗎？
一年前，在朋友的指引下開了健身年卡。踏上了為期一年的健美增肌之旅。
方法正確，加上持之以恆，這一年可謂成果斐然。體重蹭蹭到70kg，體脂更低了，起碼添了10kg精瘦肉。一周五練加上科學的訓練計劃和飲食，效果就是這麼好。
看著鏡子里自己的體型一天天改變，是非常愉悅的。
隨之而來的就是各種問題：
首先飯量大增，肌肉是能量消耗大戶，就算不運動，基礎代謝所需要的供養也不少。肌肉就像自己的兒女，練出來不算完，還得一直養。
其次，由於新陳代謝和蛋白質攝入的大幅度增加，身體中氣體的排放達到了一個新的高度，這個真是蠻尷尬的，不環保，不友好。
再者，非常容易餓，人體的脂肪和駱駝的駝峰功能類似，就是儲存能量，一旦煉到皮包著緊緊的疙瘩肉，基本上飢餓感全天伴隨著你，一天吃五六頓不要太正常。
人類的身體真是太奇妙了，它會根據你交給它的工作，把自己調整成最適應的狀態。
每天在健身房舉鐵，做這種高強度、不需耐力的運動，身體就儘力發展肌肉塊，減少脂肪，變成一身薄皮青筋腱子肉凸顯的樣子；
如果每天長跑，它就會發展不佔體積的耐力肌，保持適當的脂肪儲備，變成瘦而勻稱的樣子。
這一切，達爾文早就告訴了我們：適者生存，生物會主動適應環境。
人類科技不斷發展，未來對體力的要求可能近乎為零，理論上人類肌肉應該越來越不發達，而大腦越來越發達，頭越來越大，終有一天變成ET的樣子。
這麼說來，
以增大肌肉塊為目的的健身，就是違反自然進化規律的。
當健身來到平台期（肌肉增大顯著放緩），需更加努力地提高訓練重量，並且嚴格配合營養，比如：一頓十幾個雞蛋白外加一大塊雞胸肉等等。
好吧，我一次吃十幾個雞蛋（白），把蛋黃還浪費了，每頓吃得比全家人加起來還多，一天還要五六頓，還要全家人忍受自己排出的某種氣體，下樓梯的時候還會體會到女人才會體會到的胸顫......且不說，這吃進去的還不能深究，各種食品安全、污染、激素和生長素問題。
圖啥？就為了養一身好看、夠man卻並沒有什麼實際用途的腱子肉？（補充下：本人工作坐標為辦公室）
這性價比未免也太低了！
男人的魅力不是智慧、內涵，以及......錢包嗎？一大把年紀了，怎麼越來越純真了？
我要靜靜。
然後我停止增大自己的肌肉塊了。取而代之的是瑜伽和適量的有氧運動。
大肌肉不代表健康。
道法自然，順應天地人規律，自然平衡最重要。
如果你不是肥胖得離譜或瘦小得可憐，並且因此影響到正常的生活，就不要刻意去增大肌肉塊了。
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