經期這些事，萬萬不能做

女性每個月都會經歷一個時期，就是經期，而在經期來臨的時候，女性往往身體不適，還會出現免疫力下降的情況，經期的禁忌有很多，但你知道嗎？這些事是經期一定要注意的，萬萬不能做。

衛生

經期時期，女性本就身體虛弱，為了防止細菌入侵，衛生是一定要注意的方面，所以，我們在挑選經期使用的衛生用品時，一定要注意在正規商店購買，不要使用過期產品，盡量不要為了掩飾經期異味而購買帶有香味的衛生棉，這些產品大多添加了添加劑，對於女性身體，弊大於利。即使如此，也還是要注意，衛生棉最多使用兩個小時就要更換，防止細菌繁衍，導致陰道感染炎症。

飲食

在經期時，女性的飲食也是需要注意的，除了辛辣刺激的食物之外，生冷食物和甜食也是需要適量食用的，因為這些食物很有可能刺激你的子宮，導致你的經血量增多，經期時間延長，還有可能導致嚴重的痛經和宮寒，在經期時，盡量食用清淡食物，多吃蔬菜水果，有助於經血排出。

運動

有些女性平時為了保持身材，習慣健身，或者跑步，但在經期時，這些是一定不能做的，經期時期，劇烈運動會導致經血量增多，但也不能為了防止量增多而不運動，在經期時期，適量的運動還是需要的，因為它可以有效的促進經血排出，對於身體健康和身材保持方面，也是有利而無害的，但一定要注意適量。

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