肝不好，身體會有6個表現，若你全都有，很遺憾，說明你的肝臟可能故障了，最好查一下

肝臟作為人體最重要「解毒」器官，每天負責分解身體五臟六腑產生的毒素，它總是「任勞任怨」、「默默無聞」的工作，由於肝臟沒有痛感神經，因此就算它「生病了」，也依然在辛勤工作。正因為如此，對於肝病患者來講，一經發現，就是中晚期，給病人以及病人家屬帶來巨大傷害。我們既然了解了肝臟的特點，那平時就要多注意觀察它、養護它。肝不會告訴你它生病了，但身體出現這6個表現，說明肝真的撐不住了！

一、早起刷牙，牙齦出血

很多人可能會出現刷牙時牙齦出血的現象，但都不當回事，總是認為可能是上火引起的。但實際上，牙齦經常出血，可能和全身性或重大疾病有關係。尤其當肝臟不好，肝細胞受到損傷時，全身凝血能力降低，在毛細血管豐富的部位，就很容易出現少量出血的現象。而且肝不好的人，毛細血管也比較脆，也容易導致出血的癥狀。因此早起刷牙，牙齦出血時，千萬不要麻痹大意，有可能是肝臟出現了問題，尤其對於有肝病的患者，可能是肝病惡化的表現，一定要引起重視。

二、晨起尿液顏色如茶

正常尿液都是淡黃色的，如果上火或喝水太少，黃色會加深。但是當肝臟出現病變，膽紅素代謝減慢，使膽紅素進入血液增多，經尿液排出體外增多，尿液顏色也會加深。尤其尿的顏色越黃，說明肝細胞損傷越嚴重。如果尿液持續又黃又濃，顏色如茶，很可能說明肝臟出現病變，建議最好及時到醫院進行檢查明確。

三、臉色晦暗、色素沉著

正常人的臉色通常都是臉色紅潤、白皙，給人一種紅光滿面的感覺。而病人的臉色往往不好。當一個人一段時間內，突然出現臉色晦暗、皮膚粗糙、眼周皮膚髮黑，除去熬夜的可能，就要考慮是不是肝臟出現了問題。尤其如果皮膚明顯發黃，一般多見於肝炎患者。

四、酒量突然下降

我們都知道，酒精主要是靠肝臟來分解代謝的，但如果有些人，平時酒量很大，可是，突然間變得喝一點之後就感覺「醉了」，這說明您肝臟功能下降，肝受損了，這個時候就算再喜歡喝酒也要忌酒了。

五、體檢出脂肪肝

肝臟不會「說話」，但如果你檢查發現有脂肪肝，這個時候就應該引起重視了，飲食上以低脂肪、低熱量為主的食物為主，尤其需要戒酒。

六、牙齒鬆動、敏感

除非你是年齡大了，牙齒鬆動、敏感屬於正常的生理性表現，但如果你正值壯年卻出現了牙齒鬆動、敏感、牙齒髮黃、這些情況考慮都和肝病有直接關係。

養好肝就是在養命，日常保護肝臟很重要。四招教你養好肝！

1、多吃菜，少吃肉，少吃油膩食物

肝臟是人體的代謝中心，如果平時過多食用肉類、或油膩類食物，肝臟無法完全代謝，長期下去，會導致脂肪堆積在肝細胞內，肝臟越來越「胖」，形成脂肪肝。因此飲食要多素少肉，減少油膩。

2、兩餐之間喝杯茶，促肝排毒

平時多喝水、多喝茶可以幫助肝臟排毒，是簡單有效的護肝方式之一！兩餐之間喝杯茶或水，不僅可以補充體液，促進新陳代謝，加速有毒物質排出體內，更可以保護肝臟健康，減少肝臟損害！蒲公英茶、綠茶都是不錯的選擇。

3、不熬夜，保證充足的睡眠時間

中醫講，23:00-03:00是肝膽排毒時間，因此經常熬夜的人，會影響肝臟正常排毒，導致肝臟功能紊亂，人會出現食欲不振、黑眼圈等表現。如果要想保養肝臟，就不要熬夜，保證充足的睡眠時間，肝臟代謝正常了，身體才會更健康！

4、心胸豁達，不生悶氣

養肝最主要的就是調節情志，順應節氣，戒怒忌憂。俗語常說「笑一笑，十年少」，而經常發怒、發火、生悶氣，會使肝氣鬱結，嚴重的甚至產生氣滯血瘀，不僅影響食慾，還會引起肝火旺盛，導致血壓升高，影響腦供血和心臟供血。

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