心理學：大眾對心理健康的4大誤解，別讓這些謠言毀了你的生活

在如今的時代，人們越來越注重個人的發展，對心理健康也越來越關注。

但事實上，我們對心理健康方面的知識來源大多不正規。有很多不全面的，甚至錯誤的理論被我們接受，這些信息不僅不能幫我們獲得幸福，反而會造成危害。

下面就人們對心理健康的4大誤解，小心了，不要讓這些謠言毀了你的生活。

（1）通過自學心理學，來解決自身的心理疾病

通常來說，自學心理學對解決自身心理問題的意義不大，因為心理學內容實在太多，而關於個人的內容其實是很少的一部分。

而且，要達到解決問題的水平，要學的很深入，所以想要通過這種方式解決問題是一件性價比很低的事情。

但是呢，其中有關於群體行為，人與人之間的關係的心理研究，可以對你的人際關係有不少幫助，同時還能幫你避免你交一些「智商稅」。

（2）有心理疾病的人，都是軟弱無能的人

這種看法多見於年紀比較大的人，對於他們這一輩人來說，很難理解一個人怎麼會心理出問題，所以會把心理疾病看成是一個人「沒事找事」，「軟弱無能」。

但事實上，大多數嚴重的心理問題，比如說抑鬱症，狂躁症等，都是與大腦結構的異變和激素分泌異常有關。不是個人能控制的。

（3）心理問題無法治癒/會自然緩解

很多人對心理問題的解決存在誤解，一般有這兩種極端的看法：

a.心理疾病是精神病，無法治療。b.心理問題過段時間就會自然緩解的,不用去管。

當然，這兩種理解都不對，根據心理問題的嚴重程度，會有不同的應對方法，有些只需要別人開導一下就行，有些則需要藥物控制。

心理諮詢和心理治療是有區別的，不要混淆，後者往往在精神科……

（4）感覺自己心理不是很健康，是不是有心理問題啊

很多人經常會對比一些網上的測試，來判斷自己的心理狀態。本來這些測試只是娛樂用的，有些人卻把它當真了。

首先，測試的設計不一定正確（如果你做過正規的心理評測，自然能發現問題）。其次，即使正確，你的判斷也不一定準確。

最後，心理健康和不健康之間，還有很多的空餘地帶，而這部分人才佔據主流，所以不要沒事嚇唬自己了。