冠心病患者睡眠要注意什麼？

冠心病的發生會讓病人感到非常痛苦，因為這是一種嚴重威脅病人生命的疾病，如果不注重平時的日常護理，病情就會越來越惡化，特別是在情緒比較激動的情況下，會加重心臟的負擔，很有可能會有生命危險。所以冠心病在平時的日常護理是相當重要的，應該好好的休養不要太過勞累，應該保證充足的睡眠時間和睡眠質量。那麼冠心病患者的睡眠要注意哪些事項呢？

一、每天堅持午睡

有關專家表示，每天午睡半小時可以導致冠心病的心絞痛發病率減少30%左右，所以冠心病患者每天必須進行午睡，午睡還要注意姿勢，有些冠心病老年人習慣坐著打盹，其實這種午睡方式是極其錯誤的，很容易壓迫到胸部，就會影響正常的呼吸，會導致心臟負荷加重，而且會引起腦部缺血，所以冠心病患者午睡也應該是躺在床上睡覺。

二、注意睡前保障

得了冠心病科學的睡眠質量是非常重要的，睡覺前不能夠太過緊張，要學會放鬆自己的心情，可以適當的聽一些柔和的音樂來緩解心情。在晚餐應該以清淡為主，而且不能夠吃得太飽，應該多吃容易消化的清淡食物，還應該適量的喝一些開水，千萬不要怕夜尿增多而不敢喝水，進水量不足的話，會導致夜間血液黏稠度增加。睡覺前不要看刺激類的電視節目，否則就會影響睡眠質量，很容易導致失眠發生，而且要養成上床用溫水燙腳的習慣，可以促進血液循環，能夠緩解一天的疲乏。

三、注意睡眠體位

冠心病患者應該採用頭高腳低右側卧的方式睡覺，採用這種方式睡覺，可以緩解全身的肌肉，達到鬆弛的狀態，能夠保證呼吸通暢，那麼就不會壓迫到心臟，並且能夠確保全身在睡眠狀態下所需的氧氣供給。睡眠採取頭高腳低的方式，可以減少回心血量，能夠大大的減輕心臟的負擔，是有利於心臟充分得到休息的。但如果冠心病患者的病情已經相當嚴重了，就應該採取半卧位的方式來睡覺，可以減輕呼吸困難等癥狀。

四、注意早晨起床

清晨是冠心病患者發生心絞痛和心肌梗死幾率相當高的時刻，而最危險的時刻是剛醒來的那一瞬間，所以在早晨醒來的第一件事情不是穿衣起床，而是仰卧十分鐘左右，還應該可以進行新前區和頭部的按摩，做深呼吸和打哈欠以及伸懶腰等活動，這樣可以放鬆全身的肌肉，然後慢慢的坐起，在緩緩的下床，最後穿衣起床，就可以最大限度的防止心臟病的突發。

溫馨提示

冠心病患者的睡眠是相當重要的，一定要保持正確的睡覺姿勢，而且要保證充足的睡眠時間和睡眠質量，這樣才能讓心臟得到充分的休息，就可以起到穩定病情的作用。冠心病患者要想得到很好的睡眠質量，首先應該保持良好的心態，在睡覺前要放下一切心理包袱，這樣才能夠順利入睡。

（本文來源於家庭醫生在線 圖片來源於網路）

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